【原料】:黄鱼一条 【配料】:蒜一头 姜一块 葱丝少许 郫县豆瓣一汤勺 【调料】:干淀粉适量 白糖一茶匙 老抽四分之一汤匙 1,原料。 2,黄鱼切段擦干拍上干淀粉。姜切片。 3,4,烧热油,把黄鱼下入锅里半煎半炸。定型即可不要炸久。 5,油全部倒掉,重新放入半汤匙冷油。把郫…
食材:糯米粉 红薯 紫薯 花生 芝麻 猪油 红糖 制作步骤 1. 准备材料 2. 将红薯和紫薯洗净煮熟 3. 花生烤熟后去红衣,用擀面杖碾碎备用 4. 放入红糖、芝麻、猪油 5. 调和均匀成馅料 6. 糯米粉适量用水和成团后醒发 7. 糯米粉适量用水和成团后醒发 8. 煮熟的紫薯去皮碾成泥,加入糯…
1.可消化脂肪与糖 醋里含有氨基酸和有机酸等物质,醋里面所含有的氨基酸可以促使体内过多的脂肪转变为体能消耗,还可以消化身体吸收的糖。 2.可利尿通便 醋能促进新陈代谢,还能增加肠胃蠕动,醋有利尿功能,少量喝醋,可有效改善便秘宿疾。 3.可减少盐分的摄取 吃太咸不仅身体负…
生吃鱼肉,可能很多人不太容易接受,但是三文鱼确实是生吃营养价值最高。生吃三文鱼的时候,可以把三文鱼切成薄薄的小片,然后架在冰块或者是干冰上。用日本酱油或者香味酱油与青芥末调和在一起,对于胃肠功能一般的人,可选择不放芥末直接蘸取酱油食用。 通常在70℃以上的高温下…
一般来说,可从以下几个方面来判断宝宝的饥饱: 1.如果宝宝清醒时精神好、情绪愉快,体重逐日增加,说明宝宝吃饱了;如果宝宝体重长时间增长缓慢,并且排除了患有某种疾病的可能。 2.哺乳时,宝宝长时间不离开乳房,哺乳后,宝宝啼哭,这是他吃饱的表现。 3.宝宝吃过奶后能安静地…
首先,要少吃盐。干燥的气候对呼吸系统伤害较大,容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐量太高,会导致唾液分泌减少,使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力,使细菌、病毒乘机而入,诱发炎症。因此,冬季更应注意限盐。 其次,要多吃酸味的水…
大杏仁含油量一般在55%-68%,油质稳定,味道芳香,易消化,是一种极品的绿色植物油;含有 蛋白质20%-35%、糖3%-10%、脂肪50%-65%、粗纤维2.5%-3,5%、丰富的维生素E以及矿物质。每100克大杏仁中含钾800mg、钙380mg、镁200mg。 杏仁可以帮助消化、缓解便秘症状《现代实用中药》记载…
材料:米饭一碗 腌鱼籽 厚蛋烧 青苏叶 步骤: 1 准备好新鲜的腌鱼籽。 2 做好一个厚蛋烧,切成1CM左右的小块. 3 青苏叶切细丝,主要是用来提味. 4 热气腾腾白米饭一碗。 最后的步骤就是把鱼籽,蛋和苏叶摆到白米饭上,OK啦! [来拓荒族发布属于您的资讯,五分钟上头版,元芳,你怎么…
食材:低粉 糖粉 鸡蛋 玉米油 香草粉 椰蓉 鸡蛋 白糖 蓝莓果酱 制作步骤 1. 准备好饼底的原料。 2. 准备好馅心的原料。 3. 将全部的饼底原料混合均匀后,再用手轻轻搓捻成无干粉的粗粒状即可。 4. 直接装入垫了油布的模具中,铺匀后再压紧实即是饼底坯,蒙上保鲜膜入冰箱冷藏醒发…
大家都知道。萝卜是具有保健的一种蔬菜,物美价廉,经济实惠。成为很多家庭冬季餐桌上不可缺少的当家菜。 常吃萝卜,可降低血脂,软化血管。萝卜熟吃有益胃降气之效。生食可助消化、健胃消食、增加食欲。萝卜辛辣而且还有一种特出的味道,还多人都不太喜欢吃,今天我就给这普通的…
材料:普通面粉250克,清水125克,糖30克,酵母3克 肉馅:鸡肉150克,干香菇8个,盐鸡精鱼露麻油葱适量 制作步骤: 1:面粉,清水,酵母,糖混合入一大容器中,用手将其材料全部混合均匀,揉成光滑的面团包上保鲜膜发酵至2倍大 2:干香菇洗净切粒入锅热油爆香 3:倒入切好的鸡胸…
食材: 鸡琵琶腿 大蒜 蚝油 白胡椒粉 盐 甜辣酱 料酒 鸡蛋 面粉 面包屑 制作步骤 1. 准备原料 2. 将鸡琵琶腿剔去骨头。 3. 切成小块备用。 4. 在鸡腿肉中加入蒜片,盐,料酒,白胡椒粉,蚝油,拌匀腌制4小时。 5. 腌好的鸡肉沾上蛋液,面粉,面包屑备用。 6. 将鸡米花放入油锅小火…
由于冬季气候严寒,机体天天为适应外界严寒环境,消耗能量相应增多,因而要增加产热营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)的摄入量,尤其是要相对增加一些脂肪的摄入量,如在吃荤菜时适量放入一点点肥肉。 不传秘方:橄榄雪梨炖瘦肉 橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。将瘦肉…
膝酸软、气血两亏者大多畏寒,适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养,可改善这一状况。多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力。 不传秘方:羊肉粥 取鲜羊肉100克,粳米100克,盐、葱、姜适量。羊肉洗净切片,葱、姜切成碎块备用。…
想要让肠道不再皱眉就需要用比较温和的方式积极改善肠道功能,这样做可以彻底改善问题。 1. 定点吃饭,雷打不动。“加班帝”可不是什么值得骄傲的称谓。让自己三餐规律,无论手头工作多么多,都要按时吃饭。另外饭后不要立刻开始工作,适当活动,比 如在写字楼附近散步10~20 分钟…
食材:带皮五花肉 大米 腐乳 白酒 老抽 酱油 五香粉 味精 花椒 大料 制作步骤 1. 五花肉洗净,切厚片,放入小碗中。 2. 放入白酒,去腥效果更好。 3. 放入老抽、酱油。 4. 放入五香粉。 5. 放入先前用水化好的腐乳汁。 6. 放入味精,搅拌均匀,放入冰箱冷藏腌制。 7. 大米入锅中…