【原料】：黄鱼一条 【配料】：蒜一头 姜一块 葱丝少许 郫县豆瓣一汤勺 【调料】：干淀粉适量 白糖一茶匙 老抽四分之一汤匙 1，原料。 2，黄鱼切段擦干拍上干淀粉。姜切片。 3，4，烧热油，把黄鱼下入锅里半煎半炸。定型即可不要炸久。 5，油全部倒掉，重新放入半汤匙冷油。把郫…
食材：糯米粉 红薯 紫薯 花生 芝麻 猪油 红糖 制作步骤 1. 准备材料 2. 将红薯和紫薯洗净煮熟 3. 花生烤熟后去红衣，用擀面杖碾碎备用 4. 放入红糖、芝麻、猪油 5. 调和均匀成馅料 6. 糯米粉适量用水和成团后醒发 7. 糯米粉适量用水和成团后醒发 8. 煮熟的紫薯去皮碾成泥，加入糯…
1.可消化脂肪与糖 醋里含有氨基酸和有机酸等物质，醋里面所含有的氨基酸可以促使体内过多的脂肪转变为体能消耗，还可以消化身体吸收的糖。 2.可利尿通便 醋能促进新陈代谢，还能增加肠胃蠕动，醋有利尿功能，少量喝醋，可有效改善便秘宿疾。 3.可减少盐分的摄取 吃太咸不仅身体负…
生吃鱼肉，可能很多人不太容易接受，但是三文鱼确实是生吃营养价值最高。生吃三文鱼的时候，可以把三文鱼切成薄薄的小片，然后架在冰块或者是干冰上。用日本酱油或者香味酱油与青芥末调和在一起，对于胃肠功能一般的人，可选择不放芥末直接蘸取酱油食用。 通常在70℃以上的高温下…
一般来说，可从以下几个方面来判断宝宝的饥饱： 1.如果宝宝清醒时精神好、情绪愉快，体重逐日增加，说明宝宝吃饱了；如果宝宝体重长时间增长缓慢，并且排除了患有某种疾病的可能。 2.哺乳时，宝宝长时间不离开乳房，哺乳后，宝宝啼哭，这是他吃饱的表现。 3.宝宝吃过奶后能安静地…
首先，要少吃盐。干燥的气候对呼吸系统伤害较大，容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使细菌、病毒乘机而入，诱发炎症。因此，冬季更应注意限盐。 其次，要多吃酸味的水…
大杏仁含油量一般在55%-68%，油质稳定，味道芳香，易消化，是一种极品的绿色植物油;含有 蛋白质20%-35%、糖3%-10%、脂肪50%-65%、粗纤维2.5%-3,5%、丰富的维生素E以及矿物质。每100克大杏仁中含钾800mg、钙380mg、镁200mg。 杏仁可以帮助消化、缓解便秘症状《现代实用中药》记载…
材料:米饭一碗 腌鱼籽 厚蛋烧 青苏叶 步骤： 1 准备好新鲜的腌鱼籽。 2 做好一个厚蛋烧,切成1CM左右的小块. 3 青苏叶切细丝,主要是用来提味. 4 热气腾腾白米饭一碗。 最后的步骤就是把鱼籽，蛋和苏叶摆到白米饭上,OK啦！ [来拓荒族发布属于您的资讯，五分钟上头版，元芳，你怎么…
食材：低粉 糖粉 鸡蛋 玉米油 香草粉 椰蓉 鸡蛋 白糖 蓝莓果酱 制作步骤 1. 准备好饼底的原料。 2. 准备好馅心的原料。 3. 将全部的饼底原料混合均匀后，再用手轻轻搓捻成无干粉的粗粒状即可。 4. 直接装入垫了油布的模具中，铺匀后再压紧实即是饼底坯，蒙上保鲜膜入冰箱冷藏醒发…
大家都知道。萝卜是具有保健的一种蔬菜，物美价廉，经济实惠。成为很多家庭冬季餐桌上不可缺少的当家菜。 常吃萝卜，可降低血脂，软化血管。萝卜熟吃有益胃降气之效。生食可助消化、健胃消食、增加食欲。萝卜辛辣而且还有一种特出的味道，还多人都不太喜欢吃，今天我就给这普通的…
材料：普通面粉250克，清水125克，糖30克，酵母3克 肉馅：鸡肉150克，干香菇8个，盐鸡精鱼露麻油葱适量 制作步骤： 1：面粉，清水，酵母，糖混合入一大容器中，用手将其材料全部混合均匀，揉成光滑的面团包上保鲜膜发酵至2倍大 2：干香菇洗净切粒入锅热油爆香 3：倒入切好的鸡胸…
食材: 鸡琵琶腿 大蒜 蚝油 白胡椒粉 盐 甜辣酱 料酒 鸡蛋 面粉 面包屑 制作步骤 1. 准备原料 2. 将鸡琵琶腿剔去骨头。 3. 切成小块备用。 4. 在鸡腿肉中加入蒜片，盐，料酒，白胡椒粉，蚝油，拌匀腌制4小时。 5. 腌好的鸡肉沾上蛋液，面粉，面包屑备用。 6. 将鸡米花放入油锅小火…
由于冬季气候严寒，机体天天为适应外界严寒环境，消耗能量相应增多，因而要增加产热营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)的摄入量，尤其是要相对增加一些脂肪的摄入量，如在吃荤菜时适量放入一点点肥肉。 不传秘方：橄榄雪梨炖瘦肉 橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。将瘦肉…
膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养，可改善这一状况。多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力。 不传秘方：羊肉粥 取鲜羊肉100克，粳米100克，盐、葱、姜适量。羊肉洗净切片，葱、姜切成碎块备用。…
想要让肠道不再皱眉就需要用比较温和的方式积极改善肠道功能，这样做可以彻底改善问题。 1. 定点吃饭，雷打不动。“加班帝”可不是什么值得骄傲的称谓。让自己三餐规律，无论手头工作多么多，都要按时吃饭。另外饭后不要立刻开始工作，适当活动，比 如在写字楼附近散步10~20 分钟…
食材：带皮五花肉 大米 腐乳 白酒 老抽 酱油 五香粉 味精 花椒 大料 制作步骤 1. 五花肉洗净，切厚片，放入小碗中。 2. 放入白酒，去腥效果更好。 3. 放入老抽、酱油。 4. 放入五香粉。 5. 放入先前用水化好的腐乳汁。 6. 放入味精，搅拌均匀，放入冰箱冷藏腌制。 7. 大米入锅中…
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