雕刻出精美的营养素食餐，减脂、儿童、老人统统拿下

蛋杯用料

• 吐司 4片
• 玉米粒 适量
• 甜椒丁 适量
• 香菇丁 适量
• 洋葱丁 适量
• 火腿丁 适量
• 芝士碎 适量
• 海盐 适量
• 牛奶 适量
• 鹅蛋 2个
• 椰子油 适量

蛋杯的做法

步骤1、料理盆里加玉米粒，甜椒丁，香菇丁，洋葱丁，火腿丁，鹅蛋，牛奶，海盐搅匀

步骤2、烤盘内刷椰子油，吐司去边，窝进去

步骤3、将混合液倒入吐司杯中，撒上芝士碎

步骤4、多余的混合物可以直接加入烤盘中

步骤5、烤箱预热180度，上下火烤20分钟即可

步骤6、外脆内香|奶香、玉米香甜、甜椒甜、火腿香 咸咸香香，外面的小猫咪都馋进来了