关于中年危机，心理学家荣格认为，它不止是“上有老下有小”的现实危机；同时更是一场“繁华过后成一梦”的意义危机。

前半生在社会期待与指标的牵引下追求成功；直到中年，突然感觉到人生不真实、毫无意义，倍感空虚失落；就此陷入意义危机。

进入人生下半场，生命提出了新的任务：实现自性化，即完成精神整合——而这也是终极的人生意义。

❣️这就要求我们不仅要戴着人格面具适应社会，更需要穿过人格面具，回归真我，去看见、接纳和整合自己的阴影。

从这个角度来说，中年危机是也是一次转机。它在提醒我们——从过去熙攘中醒来，去活出真实、完整的自己。

其实许多成功的创业者和企业家，很多都是人到中年开始变换赛道，所以我们不要为中年危机感到焦虑，相反，这是我们一生中突破自我、探索自我的绝佳机会！

????那么，职场中年人如何自救？????

在我看来，做到以下两点最重要：

‼️提高自己技能的增长速度

‼️减缓自己技能贬值的速度

一个人的成长的速度主要受到三个因素的影响：自身的进步、所在单位的发展速度、以及环境赋予的杠杆。

不怕慢，就怕停，更怕反复。

很多人为了贪图一时之快，一辈子总是在走走停停。

在自己所从事、所擅长的领域和被人竞争

就是主场作战，事半功倍。

但凡把事情做成功的人，身上都有一股不放过自己的狠劲儿，不允许自己带着问题进入下一个阶段。

很多人努力了几天时间，就急于看到结果，就如同你只踩了一脚油门，就希望车能够很快飞起来，这显然违背了世界的规律。

寻找意义最简单的方法

就是不断问自己，在三年、五年、甚至是十年以后，这件事会给你带来什么。

人唯一能做的就是，少在低水平上重复，少做无用功。

确保每一次成功在将来都可以重复，

每一个进步都在为后来进一步的发展铺好道路。

一个人如果能够每过一段时间，就记录一下自己的得与失，然后进行思考和复盘，要想进步的慢都难。

当别人犯错误，而你不犯错误的时候，你就赢了。

任何人如果能做好一下三件事，就有希望成为精神上的“富翁”：

首先，需要认清自己

其次，要在"道的层面上提升自己，而不是满足于掌握一些“术"的技巧

最后，要从学习知识上升到获得智慧

????人到中年，心力才是最稀缺的资源

每一次危机，都是一场适者生存的筛选。每一个困难，都是人生走向的分水岭。为什么遇到困难后有的人自暴自弃、蹉跎度日，而有的人越挫越勇，最终反败为胜？这个背后，有一个关键能力，就是心力

什么是心力？

心力是人依据自身的心思和能力、精神与体力、思想和才智，发自内心做好某一件事的精神力量。心力就是心的力量，精神的能量，意志的力量

心力不仅包括积极的心态，也包括成熟的心智、健康的身心，它是一切成长的基础。心力，不是来自于外界的给予，而是来自于内心。一个人心力由弱变强，也是一个对自我认知加深的过程

而心力是潜隐的，平时看不见，也摸不着，只会通过你面对困难时所做的选择，你处事的方法外显出来。

如何拥有强大的心力？

人生遇到的每件事遇到的每个困境都是我们锻炼心力的机会，若身处困境，想要走出来，不妨用以下方法增强自己的心力

1.增强目标期望强度

有这么一则故事：有位年轻人决定向一位老师学习，老师并未直接回答，而是把他带到河边。接着自己先跳了下去，年轻人也跟着跳。老师把他按进水里，年轻人挣扎几次才挣脱。游到岸边时，他问为何这样做？老师回答：“如果想学习，就要有强烈求知欲望，像你求生那么强烈。”

这是“期望强度”，一个人的期望强度越强，他的决心就会越大，反之则越小

2.提升相信自己的感觉

心力不足有一个表现是，遇到麻烦和困难的时候，不相信自己能做到，不相信能克服困难，而是觉得花再多的时间都是浪费。这个时候我们要给自己底气去相信自己，相信自己能做成想做的事情。相信困难只是暂时的，相信自己能够通过努力战胜困难。可以在平时试着去做一些对自己来说有难度，但只要花费时间、通过努力，就能做成的事情

当你克服重重困难，做成这些事情的时候，就能增加自我相信的感觉，而如果相信自己能做成想做的事情，就会愿意去尝试更多有挑战的事情，挑战成功后相信的力量也会不断地增加

3.保持专注力不断解决问题

学会保持专注，不断地解决面前的问题。量化你的目标，把目标分解成一个个阶段性的小目标。当达成每一个小目标、取得每一个阶段性的小胜利时，就会有更大的动力和热情去迎接下一场胜利，从而形成积极循环

先易后难，不断解决问题，慢慢地心力也会获得提升。