别看现在已经到秋天了，但天气依然十分炎热，要是一天不开空调的话，浑身都黏糊糊的很难受，尤其是到了晚上的时候，空气十分闷热，即便是将窗户都打开，但依然没有多少凉风进入到室内，有的时候一个晚上都要洗三四次澡才能睡着觉。

而晚上使用空调跟白天是不同的，大部分的人都知道，白天用空调时，温度调整26度最舒服，那么晚上到底要如何正确使用空调呢？

本期内容，我们就来看看，晚上空调开“26度”最省电？都错了，这样设置既省电又凉快！

晚上空调开“26度”最省电？

在白天的时候，天气比较闷热，再加上人体都处于活跃的状态，空调控制在22~26之间都是很凉爽的，也是最符合人体的温度！

不过，到了晚上去使用就不一样了，晚上我们都慢慢进入深度睡眠，这时候身体温度是有变化的，如果你还直接去开非常冷的温度，在睡觉之前觉得没有什么，但到了后半夜之后会觉得很冷，都有可能会被冻醒。

不仅如此，当人体进入睡眠状态之后，身体是比较虚弱的，也需要慢慢恢复自身精力，

在这个时候，冷风就可能会进入到你的身体中，从而患上了“空调病”，可别认为是小事情，到时候费电不说，对我们的身体也不好。

晚上睡觉时，温度开多少度是最合适的呢？

有内行人建议大家，在白天时，温度控制在26度是最舒服的，而到了晚上需要设置28度！

可能很多人觉得28度的制冷效果并不好，但从身体的角度上来看，28度会让人体最舒服，而且即便是开一个晚上都不会觉得很冷，或者患上“空调病”问题。

内行人之所以建议大家将空调这么设计，主要是因为人体在晚上睡觉时，体温是慢慢变化的，

在10点左右，身体体温最高，开28度可能觉得不是很凉爽，但到了凌晨两点，你已经进入了深度睡眠，要是继续开26度很容易被冻醒，而28度就不会。

因此，要是你居住的地方比较热，晚上想要用空调，最省电、舒服的做法就是将温度控制在28度，或者打开睡眠模式，这样体感舒服，还不用担心会生病，赶紧行动起来吧！

如何使用空调会更省电呢？

空调算是家里面的用电大户了，别看是分季节去使用的，但电费真的很高，而想要使用空调省电又舒服，我们可以学学以下的方法：

1、温度不要设置的很低

有的朋友都有这样使用空调的习惯，刚回家之后会觉得很热，立马将空调温度调整到16度，然后等到彻底凉快了之后，再将温度调高。

殊不知，你这种认为省电的做法，可能会更费电，因为有测试发现，空调下降一度就要消耗10%的电量，相反，温度调高一度就能节省10%，因此，白天不管多热，都不要将温度调整的特别低，不然费电不说，直吹对身体也会造成伤害。

2、利用好空调的模式

在使用空调的时候，多数人都只是习惯性的去用制冷模式，从而忽视了其他的功能。

要是你能合理的利用上，真的能满足不同环境的需求，还能起到省电的功效，就拿除湿模式来说，当室内变得潮湿之后，浑身都觉得不舒服，而打开除湿模式，能保证室内湿度均衡，关键还能起到省电和制冷的效果。

3、清洁空调很重要

空调在使用一段时间，我们就要养成清洁的习惯，因为频繁使用空调的过滤网上面会有很多的污垢和灰尘，这些不清洁干净，到时候制冷差、费电不说，对我们的身体也不好。

因此，我们需要一个月左右就要清洁一次，特别是长期没用的空调，要清洁后再使用，这样才能确保我们健康。

写在最后：

空调是家里频繁用的电器，在使用时，我们需要注意一些小细节，养成好的使用习惯，才能省电又制冷，你学会了吗？