8 月 10 日晚，麦琳在直播中情绪崩溃，坦言自《再见爱人4》录制结束后，生活陷入低谷。镜头前，她一改节目中的“坚韧”形象，流着泪说：“我其实还蛮少跟大家说我不太好”，并直言外界常以为自己生活顺遂，但现实是精神压力沉重，每天都像在硬撑。她用“我都过成这样了，但还在努力过好”形容现状，这一幕迅速冲上热搜，引发网友对婚姻综艺、网络暴力及公众人物心理健康的讨论。

节目播出后，麦琳承受了持续性的网络暴力——有人组织群聊向品牌方发抵制信，散布诸如“不洗澡”“用骨头煲汤”的谣言，让她陷入自证困境。面对铺天盖地的恶评，她一度不敢出门，每日以泪洗面，甚至出现呼吸困难等躯体化反应。直播中，她坦承自己努力保持正面形象，但精神消耗巨大，早已透支。

在《再见爱人4》中，“熏鸡事件”“青团事件”等片段被反复传播，形成“低情商”“控制狂”的固化标签，令麦琳饱受公众审判。观察嘉宾傅首尔直言“感受不到李行亮爱她”，网友批评其“强势索爱”却忽略伴侣需求，这与她早年的独立女性形象产生巨大反差。与此同时，婚姻沟通问题仍悬而未解，经济上虽尝试交出财政权、寻找工作，但职业转型步履维艰。

面对困境，麦琳开始实施“自救计划”——她减重从 140 斤到 88 斤，直言“减掉的不只是数字，更是枷锁”；她学会保留部分恶评，作为“扛得住”的证明；她在社交媒体发起“麦琳改造计划”，分享减肥、学舞蹈的进程，并提炼“主动改变、重建自信、控制情绪、屏蔽噪音”的人生四条经验，引发不少女性共鸣。婚姻方面，她强调经济独立与探索伴侣精神需求的重要性。