我真的没想到，上班不到一个月，我就疯狂想辞职了！

“再坚持一下吧！”

每次都这么安慰自己，但下一秒老板又提出了他的奇葩要求......

1

我那个很爱装逼的老板

入职第一天，我还觉得这家公司真不错，有零食区、休息区、闲聊区，整体氛围都很不错，完全是年轻人的style。

但事实证明，这些外在的东西，只是苦逼打工生活的 “0价值附属品” ，一切还是要回归到工作上，一切还是得看老板。

说实话，这算是我第一次真正进入职场，刚刚毕业从学校走向社会。

一开始，面对老板的一些无理要求，我还在心里打鼓，是因为我没经验才会无所适从吧， 职场生活不是都这样吗？

虽然很多00后在网络上喊着，”我要整顿职场！“”半年仲裁3家公司“....

但实际上，大家都是苦逼的打工人，何况是在不好找工作的大环境，更不敢轻易和老板对着干。

可是，老板的骚操作不会停止，简直是在一次又一次踩我的情绪底线！

感觉下一秒我就要爆炸了！?

作为一个可视化设计师，几乎公司的海报、视频都是由我来做，然而，理工科出身的老板却总是喜欢给我提一些 无理的“甲方意见” 。

比如，把海报标题放大再放大，甚至加上 鲜红色 ；

在一天内剪出10个视频+10张视频封面；

一张KT板海报，直到最后一刻才告诉我尺寸搞错了！

于是乎，当新闻里出现 #一天做100张设计图# 的热搜时，我完全不觉得稀奇，甚至在评论区寻找安慰，冤种打工人抱团取暖。

打工人的怨气不仅仅存在我身上，坐在我旁边工位的运营小姐姐也是每日哀嚎：

老板，要我按照百万博主的那条视频，做个类似的活动策划，可是我现在哪有时间？

手上ABCD个策划，等下还要跟着行政去确认物料/(ㄒoㄒ)/~~

如果说方案有什么意外，那最大的不确定性大概就是老板....

为了减轻暴躁的情绪和焦虑感，我们唯一的办法就是下楼吹吹风吃吃小零食。

但这完全消解不了我的情绪问题，每天上班都提不起动力。

甚至乎，我会在心里暗暗吐槽，明明你都不是专业的，干嘛老是要对我指指点点。

最终得出的结论就是： 我的老板很爱装逼。

2

当代年轻人的解压方式

① “沉浸式“解压

当打工人打开快手、抖音，是在看帅哥？美女？

不，比起这些，对于打工人来说，当然是看赶海、挤痘痘、洗地毯、刨木头、修驴蹄....

在不知不觉中，完全忘记了工作、忘记了老板、忘记了今天的DDL，完全沉浸在其中， 不知不觉就下班啦！

这可不单单只是一个“爽”字，在心理学上有研究证实，

“像玩积木、涂色画本一类的简单活动，可以有效缓解人们的压力，减轻焦虑症状和负面情绪，

修复类的视频或许也有相同的作用，唯一的区别是，我们只是沉浸式地观看他人完成此类活动。”

② 解压神器

当代年轻人的压力有多大？看今年火遍全网的各种解压神器就知道，小红书上随手一搜，竟然有2412.6万浏览量。

在各类解压玩具中，最火的当然就是捏捏乐。

捏不烂，摔不碎，上班上到烦，就拿到手里狂捏， 想象自己把老板抓在手心狂揍 ，把怨气发泄出来整个人都好多了。

不只是捏捏乐，还有连奥运冠军全红婵都在玩的diang胶带球。

这是啥？

一种将胶带带有粘性那一面拉丝卷成球的手艺活，现在赶时髦的叫法是diang胶带（得一央diang

最后用小刀把小口一拉，五彩斑斓的颜色呼啦一下出来，心情瞬间舒畅起来， 这GIF我至少看了50遍！

③ 2022年了，谁还没有猫

疲惫的打工生活，回到家里一躺，一只毛茸茸的小猫咪窝到怀里，发出咕噜咕噜的声音，简直是最佳治愈时刻，扫平所有疲惫感。

当然，也不乏有调皮小猫在家里乱窜，但在和猫咪斗智斗勇的过程中，也不知不觉忘记了工作的烦恼。

要知道，养猫能提升人体 体内5-羟色胺和多巴胺 ，人体内若缺少这种物质，容易导致抑郁症。

而现实中还有很多例子都能证明，养猫能帮助人走出伤痛、失恋、抑郁， 猫猫简直就是个万能的解压神器！

3

有效的解压方法——解决问题

其实无论是刷抖音、捏玩具、撸猫，都只是一种工作之外的解压行为，并不能够真的解决工作上遇到的问题。

第二天上班，我们还是要面对老板。

真正有效的解压方法，是通过沟通来解决问题。

当我们发现老板不讲道理？喜欢随心所欲？常常打乱计划？

我们要做的并不是私底下唉声叹气，表面上又只能回个“好的”。

不断压抑不稳定的情绪，最终只会导致自己的精神内耗，工作也没办法好好完成，最终变成， “情绪不稳，工作不保” 。

其实打工人真的不用这么憋屈，或许十年前，我们的职场还是人情社会，处处要打交道，处处有酒桌文化，生怕说错话得罪老板。

但十年之后，职场氛围已经不知不觉有了变化， 奶茶文化逐渐替代酒桌文化，直球表达逐渐替代拐弯抹角。

因此，当老板说，要你一天出一百张图时， 我们千万别因为觉得老板不可理喻，就切断了和TA的沟通。

那要怎么办？分三步走：

①

确认老板的要求，是不是真的很“无理”

比如，是将已有素材的简单拼接？还是需要重新拍摄+特效剪辑+延长时长+更改格式.....

②

当老板的要求真的很“无理”

向TA表明这一个工作的具体流程和需要的时间，给出一个合理的解决方案，看老板是否接受。

③

当老板不接受PlanB

当我们发现老板就是不讲理的时候，甚至可能有意PUA或者剥削你，那一定要学会拿法律武器保护自己，拒绝不合理的工作安排！

最后，分享一个与老板或领导的沟通公式：

表达拒绝/否定

+拒绝的原因

+分析工作背景

+根据分析给出PlanB

你有遇到老板的奇葩要求吗？