秋季的肃杀之气容易引人感伤。根据中医“五音疗法”，角、徵、宫、商、羽五音分属五脏。秋季属金，对应肺，与“商”音相通。多聆听一些节奏舒缓、旋律平和典雅的音乐，如一些中国古琴曲《阳关三叠》、《平沙落雁》等，可以帮助宣泄悲郁之气，调畅呼吸，使呼吸平稳，达到安神宁心的养生效果。
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