立冬吃鱼,懂行的专挑它,比带鱼便宜,比鲈鱼鲜美,不懂吃真可惜

作者:拓荒牛 分类:默认分类 时间:2026-11-09 17:02
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立冬一过,懂行的人去菜市场,眼光就不往带鱼和鲈鱼上落了。带鱼多是冷冻了大半年的货,鲜味早打了折扣;鲈鱼现在大多常年养殖,肉质一年四季差别不大,价格还常年不低。这时候真正该拎回家的,是小黄花鱼。它个头不大,但立冬前后正是海捕的旺季,经过一整个秋天的育肥,肉质嫩得像豆腐,蒜瓣肉一夹就开,自带一股鲜甜,价格还比鲈鱼实惠不少。

小黄花鱼刺细,吃的时候慢一点,但鲜味是真足。下面三道做法,煎、烧、蒸换着来。

第1道:干煎小黄鱼

这是最家常也最出彩的做法。小黄鱼腌一下,拍层薄薄的淀粉,下锅煎到两面金黄酥脆,咬开外皮脆生生的,里面的鱼肉嫩得能爆出汁。当菜或当零食都香,孩子也爱吃。

配料: 小黄花鱼6到8条,姜片3片,料酒1勺,盐适量,淀粉适量,食用油适量。

做法:

1. 小黄鱼处理干净,刮掉肚子里的黑膜,用厨房纸吸干水分。

2. 加姜片、料酒和盐抓匀,腌15分钟。

3. 腌好后倒掉多余汁水,把鱼两面薄薄拍上一层干淀粉。

4. 平底锅倒油,油热后放入小黄鱼,中小火慢煎。一面定型金黄后再翻面,两面都煎到焦脆即可出锅。

第2道:红烧小黄鱼

不想光吃煎的,红烧最下饭。小黄鱼先煎定型,再用酱汁一焖,鱼肉吸饱汤汁,酱香浓郁,配米饭一绝。煎鱼别急着翻,一面定型了再动,鱼身才完整。

配料: 小黄花鱼6到8条,葱姜蒜适量,生抽2勺,老抽半勺,料酒1勺,白糖少许,盐适量,食用油适量。

做法:

1. 小黄鱼处理干净,擦干水分。热锅倒油,下姜片爆香,放入小黄鱼煎至两面微黄定型,盛出备用。

2. 锅中留底油,下葱姜蒜爆香,加生抽、老抽、料酒、白糖和一碗开水烧开。

3. 放入煎好的小黄鱼,小火焖8到10分钟,中途舀汤汁淋在鱼身上。

4. 大火收汁,加盐调味,撒葱花出锅。

第3道:小黄鱼豆腐汤

立冬想喝口热乎的,煮汤最舒服。小黄鱼先煎一下,冲入开水,大火一滚汤就白了。配上豆腐,汤鲜味浓,鱼肉嫩滑,豆腐入口即化,老人喝着好消化。

配料: 小黄花鱼4到5条,嫩豆腐1块,姜片4片,葱花少许,盐适量,白胡椒粉少许,食用油适量。

做法:

1. 小黄鱼处理干净,擦干水分。豆腐切块。

2. 热锅倒油,下姜片爆香,放入小黄鱼煎至两面微黄。

3. 倒入足量开水,大火烧开后转中火煮10分钟,煮到汤色变白。

4. 放入豆腐块,继续煮5分钟,加盐和白胡椒粉调味,撒葱花出锅。

几句实在话:小黄鱼刺细,老人孩子吃的时候大人多留意,挑净了再给。立冬前后遇上新鲜的小黄鱼别手软,十几块钱一斤,比鲈鱼实惠,鲜味却一点不差。这三道换着做,煎的香、烧的下饭、汤的暖身,一周吃上一两回,安安稳稳入冬。

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