“立冬吃3宝,不往医院跑”,11月7日立冬,记得吃“补冬3宝”!

作者:拓荒牛 分类:默认分类 时间:2026-11-05 17:01
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不少人家立冬只记得包饺子,漏掉另外两样好东西。

老话讲立冬吃三宝,顺着时节吃,日子过得踏实舒心。

11月7日就是立冬,咱们提前备好食材,把这三样安排上桌。

? 第一宝:白菜猪肉馅饺子

食材:面粉 500 克、三肥七瘦猪肉馅 350 克、大白菜半颗、葱姜适量、生抽、蚝油、香油、盐、花椒水。

面粉兑温水揉成软面团,盖上湿布静置半小时醒面。

白菜切碎,撒少许盐腌十分钟,用力挤干净渗出的汁水。

肉馅放入姜末、葱花,加生抽、蚝油,分几次打入花椒水,顺着一个方向搅匀。

倒入白菜碎,淋上香油,包之前再放盐,馅料不容易出水。

擀皮包好,水开下锅,点两次凉水,饺子全部浮起鼓胀就可以捞出来。

? 第二宝:红焖羊肉

食材:羊腿肉 800 克、葱姜、八角、桂皮、生抽、老抽、料酒、冰糖。

羊肉切成大块,清水浸泡一小时,泡出里面血水。

肉块冷水下锅,放姜片、料酒焯水,撇净浮沫,捞出用温水冲洗。

锅里放少许油,下冰糖炒出糖色,倒入羊肉翻炒上色。

放进香料、葱姜,加生抽、老抽调味,倒入滚烫开水没过肉块。

大火烧开,转小火慢焖一个半小时,肉质软烂入味,出锅撒一把香菜。

? 第三宝:蒸白萝卜肉丸子

食材:白萝卜一根、猪肉末 200 克、红薯淀粉四勺、葱花、生抽、少许盐。

白萝卜去皮擦细丝,撒盐抓匀静置,挤干多余水分,简单剁上几刀。

萝卜丝倒进肉末里面,放葱花、生抽、盐,加入红薯淀粉抓拌成团。

取一小团,手心搓成圆润丸子,摆在盘中。

蒸锅水烧开,放入丸子,大火蒸十五分钟。

喜欢重口,可以调一点生抽香醋汁,蘸着吃鲜而不腻。

说实在的。

这三道家常菜,没有花哨配料,家家户户都做得出来。

热热闹闹端上桌,一家人围坐在一起,就是立冬最好的仪式感。

有空可以提前把食材买好,到了立冬当天,轻轻松松吃上补冬三宝。

想问一句,你们家立冬,是偏爱包饺子,还是更喜欢焖一锅羊肉?

编辑:陈方

一审:李慧

二审:汤世明

三审:王超

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