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分享八道营养蒸菜,做法简单易操作,厨房小白也能成功,孩子爱吃

2026-06-19 13:30:54

一、口蘑蒸肉丸

准备食材:猪肉,口蘑,姜丝,葱段。

做法步骤:

1、猪肉清洗干净切成小块,剁成肉末,加入酱油、蚝油、淀粉、胡椒粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、口蘑放入清水中,加入食盐和淀粉浸泡片刻,再清洗干净切成薄片。

3、将口蘑摆放在蒸盘底部,再把肉末团成丸子,摆放在口蘑上,放入姜丝和葱段,冷水上锅蒸半个小时左右。

4、口蘑肉丸蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

二、香菇蒸鸡腿

准备食材:鸡腿,香菇,姜丝,葱段,葱花。

做法步骤:

1、鸡腿清洗干净,表面划刀,放入姜丝、葱段、酱油、蚝油,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、香菇放入水中,放入食盐和淀粉,搅拌均匀浸泡五分钟,再清洗干净切成薄片。

3、把香菇铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的鸡腿,冷水上锅蒸四十分钟。

4、香菇鸡腿蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

三、虾滑蒸蛋

准备食材:虾仁,鸡蛋,胡萝卜碎,葱花。

做法步骤:

1、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净后剁成虾泥,再放入胡萝卜碎、淀粉,搅拌均匀至上劲。

2、鸡蛋打入碗中,加入1.5倍温水,用筷子搅拌均匀。

3、虾滑整理平整放入蒸碗中,鸡蛋液过筛到虾滑中,盖上保鲜膜,用牙签扎几个小孔。

4、起锅烧水,虾滑鸡蛋冷水上锅蒸二十分钟。蒸熟后取出来,撒上葱花,淋上蒸鱼豉油即可端上桌开吃。

四、番茄蒸肉丸

准备食材:肉末,番茄,姜末。

做法步骤:

1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,加入姜末、食盐、淀粉,搅拌均匀腌制十分钟。

2、番茄削掉外皮,清洗干净切成小块,摆放在蒸碗底部,撒上食盐和食用油,搅拌均匀。

3、腌制好的肉末团成丸子,放在番茄上面,加入适量温水,冷水上锅蒸半个小时。

4、番茄肉丸蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

五、冬瓜蒸肉丸

准备食材:猪肉,冬瓜,姜末。

做法步骤:

1、猪肉清洗干净剁成肉末,加入姜末、食盐、淀粉,搅拌均匀至上劲。

2、冬瓜削掉外皮,清洗干净后切成厚片,摆放在蒸盘底部,放入一点姜末、食盐和食用油,搅拌均匀。

3、把腌制好的肉末团成丸子,铺在冬瓜上,冷水上锅蒸半个小时左右。

4、冬瓜肉丸蒸熟后,取出来撒上葱花即可端上桌开吃。

六、蛤蜊蒸蛋

准备食材:蛤蜊,鸡蛋,葱花,姜片。

做法步骤:

1、蛤蜊清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片和料酒,煮至蛤蜊开口,捞起来清洗干净。

2、鸡蛋打入碗中,用筷子搅散,加入1.5倍温水,再次搅拌均匀。

3、把蛤蜊放在蒸碗底部,鸡蛋液过筛到蛤蜊中,盖上保鲜膜,用牙签扎几个小孔。

4、起锅烧水,蛤蜊鸡蛋冷水上锅蒸十五分钟左右。蒸熟后取出来,撒上葱花,淋上蒸鱼豉油即可端上桌开吃。

七、玉米粒蒸肉饼

准备食材:猪肉,玉米粒,姜末,葱花。

做法步骤:

1、猪肉清洗干净,先切成小块,再剁成肉末,加入玉米粒、姜末、酱油、食盐、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、腌制好的玉米粒肉饼,整理平整摆放在蒸盘中,冷水上锅蒸十五分钟。

3、肉饼蒸熟后取出来,撒上葱花点缀即可端上桌开吃。

八、菌菇蒸鸡翅

准备食材:鸡中翅,香菇,白玉菇,姜丝,葱花。

做法步骤:

1、鸡中翅清洗干净,对半剁成两块,放入姜丝、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、香菇和白玉菇清洗干净,香菇切成薄片,摆放在蒸盘底部,再铺上腌制好的鸡中翅,冷水上锅蒸四十五分钟左右。

3、菌菇鸡翅蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

编辑:陈方

一审:李慧

二审:汤世明

三审:王超

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