1.鱼类：比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，其ω-3脂肪酸含量较高，能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。 2.黄豆及其制品：含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅。食用时，除将黄豆加工成豆浆、…
紫甘蓝是一种天然的防癌药物，含有丰富的维生素C、维生素E、维生素U、胡萝卜素、钙、锰、钼以及纤维素，还是一种重要的护肝药品。 胡萝卜所含的营养素很全面，含碳水化合物、蛋白质、钙、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素C等，可防治呼吸道感染、促进人体生长发育等重要功效。 …
【原料】猪皮，胡萝卜，紫甘蓝，菠菜 【配料】葱，姜，八角，花椒，香叶 【调料】盐，酱油 做法 1：猪皮仔细清理干净，放入烧开的水中焯5分钟 2：再将肥脂全部去除干净，用水冲净后切成细条 3：配料准备好，锅中倒水烧开，倒入肉皮加所有配料煮40分钟 4：利用煮猪皮的时间，将胡…
猪皮有滋阴补虚、清热利咽的功效。经常食用猪皮有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。尤其对阴虚内热，出现咽喉疼痛、低热等症的患者食用更佳。 [来拓荒族发布属于您的资讯，五分钟上头版，元芳，你怎么看？]…
阿尔滨队中方球员的寒假，将在下月中旬结束。昨日从阿尔滨俱乐部了解，中方球员将在12月15日左右集结，奔赴广州或上海进行第一阶段的体能恢复训练。外援将在2013年1月5日前报到，全队可能去欧洲进行技战术演练。 阿尔滨新赛季冬训计划的总体安排与上赛季相差不大，分体能恢复训练…
贝克汉姆要离开洛杉矶银河了！这个传闻已经被官方证实。小贝已经亲口确定，自己将在本赛季后，也就是下个月离开洛杉矶银河，寻求“职业生涯的最后一个挑战”。北京时间今天，洛杉矶银河在官网放出了“告别贝克汉姆”的文章，万人迷将结束他在洛杉矶银河效力6年的时光。37岁的贝克…
北京时间11月19日晚，德甲豪门拜仁慕尼黑抵达西班牙瓦伦西亚机场迎战欧冠小组赛对手瓦伦西亚队。主帅海因克斯共携带了19名球员，这其中包括于上周刚刚复出的德国国脚戈麦斯和前不久受伤的里贝里。上周里贝里由于感到肋部疼痛，未在德甲与纽伦堡的比赛中登场亮相。“虽然不算轻伤…
为打好2013赛季亚冠联赛，中超参加亚冠个别球队开始酝酿再度向中国足协提请增加引进外援名额，此次拟申请6个引援名额。对此国安俱乐部拒绝支持此提案，罗宁表示：“我们要按规矩办事。” 本赛季，恒大联合其他俱乐部向职业联赛理事会提请参加亚冠球队可引进7名外援，虽然中超各队…
“现在这支尤文图斯谁最不可或缺？答案毋庸置疑，非皮尔洛莫属。”前尤文图斯和意大利传奇主帅佐夫曾这样斩钉截铁地阐明皮尔洛对于斑马军团的重要性。本赛季，皮尔洛已为尤文图斯出战15场，并有3个进球和3次助攻，明天尤文图斯就将在主场迎来与切尔西的欧冠生死战，皮尔洛自然被…
亚足联正式公布了2012年度18大奖项提名。日本获12项提名成为最大赢家。中国只有三项提名，其中郑智入围五人亚洲足球先生名单成为亮点，秦亮和崔咏梅则分别获得了亚足联最佳女子主裁判和助理裁判的提名，最终的获奖名单将在本月29日的亚足联颁奖典礼上宣布。 此次一共设有20个奖项…
无论阿里汉是否上任国青主帅，里克林克继续在国青执教的可能性都非常小，足协也是铁了心的想与里克林克分手。不过按照合同的规定，足协将支付给里克林克一笔巨额的费用。 由于双方此前在签署合同时，足协并未给里克林克设定任何任务和目标，不仅没有涉及任何有关亚青赛的事宜，甚…
卡卡已经对自己在皇马的境遇感到厌烦了。日前，有皇马球员对西班牙的媒体透露，他已经做好了离开皇马的准备，而且就在今年冬天。卡卡希望能获得更多的上场时间，虽然时隔两年重返巴西国家队，但他仍未感觉自己在国家队站稳了脚跟，因此，他迫切希望获得更多的上场机会。本赛季，…
两个助攻，一个进球，张琳芃成为恒大足协杯夺冠夜最亮的那颗星。张琳芃透露接下来的重点是先要养好伤，至于比赛中为何能两次送出助攻，张琳芃直言这是来自里皮的战术布置，要求他要更多的插上助攻。对于明年的亚冠，张琳芃也表态期待更好地成绩。 对于张琳芃来说，这个赛季的后半…
帕尔梅拉斯降级了，这支巴甲联赛的传统劲旅没能抓住最后的机会，时隔十年后再次降级。在这支巴甲劲旅的阵容中有两位中超熟人，分别是曾在申花、深圳效力的巴尔克斯和被鲁能租借出去的奥比纳。巴尔克斯贡献了14个进球，奥比纳加盟后也有2球入账，可球队难以逃脱降级的厄运。值得注…
北京时间11月21日，2012-2013赛季欧洲冠军联赛第5比赛日全面开打，E-H组的16支球队将为最终的出线名额展开激烈的争夺。 E组中，目前暂列第3的尤文图斯将坐镇主场迎来排名榜首的切尔西，意甲冠军若想以小组头名出线必须在最后两场比赛取得连胜，如果本轮战平蓝军则必须在最后一轮…
据报道，弗鲁米嫩塞主赞助商Unimed总裁巴罗斯表示，虽然他很希望能将孔卡带回球队，但他认为现在是不可能的。同时他表示不会增加球队的预算。据巴罗斯透露，在和恒大谈判后，他们被告知若想要带回孔卡必须支付与当初出售孔卡相同的转会费，大约是1200万美元。 巴罗斯说：“我们一…
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