食材：低筋面粉 高筋面粉 1酥油 奶油奶酪 清水 牛奶 蛋黄 白糖 炼乳 制作步骤 1. 将除奶油奶酪以外的材料倒入一个大容器，一点点加入水。 2. 和成柔软的光滑面团，然后包上保鲜膜松弛30分钟。 3. 奶油放入保鲜袋中，敲打擀压成薄片。 4. 将松弛好的面团用压面棍擀成长方形，大概…
食材：米饭 鸡肉块 土豆 水 胡萝卜 咖喱 制作步骤 1. 食材准备，日式咖喱，胡萝卜，经典是土豆，鸡肉块适量。 2. 食材洗净，去皮，切成小块。 3. 将胡萝卜土豆放入水中煮，直至煮开，再加入一碗水煮开。 4. 将煮好的土豆胡萝卜从水中取出，待用。 5. 将咖喱放入干净的锅中，以1：…
食材：意大利面 牛肉 葱 蘑菇 番茄 玉米粒 胡萝卜粒 火腿粒 橄榄油 黄油 蒜 盐 糖 罗勒 黑胡椒粉 制作步骤 1. 准备材料。 2. 先煮面。锅中的水烧开后 加入一勺盐、一勺橄榄油，下入一小把量的意大利面，让面条自然的散落，不要着急搅拌，待面条根部软化后，用筷子轻轻翻转几下煮…
食材明细 粳米 皮蛋 瘦肉 清水 盐 生粉 生抽 鸡精 白胡椒粉 小葱 制作步骤 1. 粳米淘洗干净后，以清水浸泡2小时以上。 2. 将泡米的水倒去，重新加入清水，大火煮沸后转小火，每隔两分钟用木铲搅动一次，煮成浓稠的白粥。 3. 皮蛋剥壳切成小丁、瘦肉切成末加丁点儿盐、生粉和生抽…
1.油腻食物 油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。 2.酒类 睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮…
在营养学上﹐一般将食品分成酸性食品和碱性食品两大类。食品的酸碱性与其本身的PH值无关﹐主要是食品经过消化﹑吸收﹑代谢后﹐最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。产生酸性物质的称为酸性食品﹐如动物的内脏﹑肌肉﹑植物种子(五谷类)。产生碱性物质的称为碱性食品﹐如蔬菜…
1、因加班而影响晚餐 专家表示，如果在加班时间比较长，应当先适当吃点坚果类的食物和喝一些牛奶，这样不仅可以饱腹，也可以增加营养，再吃点小食，这样就可以避免晚上吃宵夜的时候吃的过多过饱。如果长时间饿肚子不吃东西，胃液会损伤肠壁，会造成胃炎。 2、就餐时间不适时 晚餐…
1、习惯对着电脑用餐 白领在电脑前就餐，相信在每个办公室都不难看见这样的情景。对此，专家表示，电脑具有一定的辐射性，但是最主要的危害还是与之前所提到的进食要专心的这个习惯上。如果进食三心二意就如上面所讲的容易消化不良，也容易进食的时候产生危险，比如咽错食道，吞…
1、土豆皮不要削太多 做土豆菜削皮时，只应该削掉薄薄的一层，以尽可能保留更多的营养，因为土豆皮下面的汁液有丰富的蛋白质。可以选用钢丝球给土豆去皮：用钢丝球轻搓土豆表面，很轻松就能将外皮去掉薄薄的一层，且不会损伤里面的肉质部分。此外，土豆皮可以去水垢，削了的土豆…
寒冬时节，家里有暖气当然舒服，可最近流传一种说法让暖和也成了罪过：暖气散热时产生扬尘，会导致居室内PM2.5迅速升高，容易让人患上呼吸道疾病，特别影响老年人的健康。为了验证这种说法的真伪，北京市天盛佳境环境检测评价中心的实验员专门进行实验。 昨天下午3时，实验人员在…
近日，一名土耳其籍男子“为爱驶万里路”出现在英国港口城市普利茅斯，他从土耳其出发，驾驶着他的小型快艇足足航行了2500英里（约4023公里），只为见心上人一面。然而，英国警方在上周五逮捕了他，并将他驱逐出境，不日将遣返土耳其。英国边防警官彼得琼斯说：“他试图入境，但…
从重庆市政府新闻办获悉，重庆已将“网曝重庆北碚区委书记与情妇淫乱视频”事件定性为实名举报，高度重视、严肃调查。目前已初步确定视频非PS，但是视频中的男主角是否是被举报人本人尚在确定之中。 [来拓荒族发布属于您的资讯，五分钟上头版，元芳，你怎么看？]…
据报道，日本广岛县一名37岁无业男子因虐待猫、涉嫌违反动物保护法，被广岛地方法院处以60万日元（约合4.53万人民币）罚金。据报道，遭处罚男子名叫4高桥新一，广岛县广岛市人，高桥以前也曾虐待过猫，明显缺乏动物保护意识，但此次事发后高桥表示以后会好好爱护动物，因此决定只…
据报道，韩国南部城市釜山22日早间发生地铁追尾事故，造成超过40人受伤，部分人伤势严重。当地媒体说，第一列地铁发车后车头发生故障停在隧道中。第二列地铁原计划分流故障车的乘客，并将车体转轨。但由于在转弯时速度过快，撞上了第一列地铁。巨大的冲击力导致在故障地铁中的乘…
人力资源和社会保障部日前研究起草《生育保险办法（征求意见稿）》，并于昨日起向社会公开征求意见。《征求意见稿》规定生育津贴是职工按照国家规定享受产假或者计划生育手术休假期间获得的工资性补偿，按照社会保险法的规定，明确了生育津贴以职工所在用人单位上年度职工月平均…
人力资源和社会保障部日前研究起草《生育保险办法（征求意见稿）》，并于昨日起向社会公开征求意见。《《征求意见稿》规定因用人单位不依法为职工缴纳生育保险费，造成职工不能享受生育保险待遇的，由用人单位支付其生育保险待遇。对未依法为其职工缴纳生育保险费的用人单位，按…
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