不是所有标榜着美味和营养的食物，就真的有营养，要谨记以下几种食物，因为它们未必有你想象中的健康！ 一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等)，而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片的包装盒…
汤类非常有益健康，而且价格低廉、易于制作。可是，罐装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂，或许还有一些脱水胡萝卜调制成的营养价值非常低的“混合物”。一罐浓汤含1000毫克钠，大约是你每天所需量的一半。因此，还是自己准备鸡肉、牛骨和蔬菜，亲手做一碗热腾腾、香喷喷的…
一日三餐固然重要，但这厨房中的各种繁琐劳作着实让不少人受不了。85后的王小姐和老公都懒得下厨房，干脆买了台会自动炒菜的机器人。每次回家，把生的食材和调料往机器里一放，按下按钮就可以躺在沙发上等吃热菜了。昨天了解到，为了把自己从家务活中解放出来，包括自动炒菜机、…
骨质疏松症是一个越来越引起人们重视的健康问题，其发生率已跃居常见病、多发病的第七位。专家认为，骨质疏松是可防可治的，预防骨质疏松要趁早。 骨质疏松症是指骨骼的质地没那么密实了，就像干枯的树枝一样，变得脆弱易碎。这种病在初期几乎没有症状，往往等到发生骨折时，才发…
醋的pH值(溶液酸碱性程度数值)为1.5—2.0，很接近于人体胃酸的pH值1.3—1.8，有调节肠胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。日本一项有关食醋类的研究指出，醋含较高氨基酸，有助抑制人体老化，预防各种老年疾病。用加醋的…
每个女人都爱美，因此在美貌上我们都会去保养、去呵护。与其买昂贵的瓶瓶罐罐去美化，不如多吃些健康食品。不但有益健康，而且还能增加肌肤弹性，延缓衰老。下面分享肌肤最爱的5大食物，让你越吃越美丽。 葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可…
《本草纲目》曾有记载：“豆浆——利水下气，制诸风热，解诸毒”，所以，秋季养生保健，豆浆也是一个很不错的选择。大豆是非常好的性平滋补食材，并富含植物蛋白、大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等特殊的保健价值很高的营养物质。每天用九阳豆浆机，搭配大豆和谷类食材制作一杯豆浆，…
山楂的功效很多，防癌、抗癌。消化道癌症的高危人群应经常食用山楂，若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样可助消化。山楂还可以治疗痛经、月经不调，中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。 山楂洗净，用刀子去蒂去核取山楂肉。山楂肉放入…
霜降一过，即到了气候变化莫测的秋冬之交，很多人受到乍暖乍寒的刺激，身体功能紊乱失调，免疫力下降。在这秋冬季节转换之际，该如何增强免疫力，如何养生呢？中医认为，秋冬之交的气候处于“阳消阴长”的过渡阶段，养生要讲究一个“和”字。即“和中、益胃、生津”，使脏腑阴阳…
扁豆是市场上常见的蔬菜，不仅豆味浓郁，脆爽清香而且具有健脾、益气、化湿等功效，受到市民的欢迎。一般作为蔬菜的扁豆分为青扁豆、白扁豆和紫扁豆，那要如何挑选呢？ 豆荚要光滑，肉要厚。如果是选择青扁豆或者白扁豆，那就要选豆荚肥厚不显籽的，还得摸一摸看表面是否光滑。如…
经常有人问不能空腹吃红薯？虽然红薯中富含纤维、钾、维生素B6，但其含糖量高，空腹吃时会产生大量胃酸，使人有“烧心”的感觉；另外，红薯缺少蛋白质和脂质，因此不要单独作为主食，要搭配蔬菜、水果和蛋白质食物一起吃。 [来拓荒族发布属于您的资讯，五分钟上头版，元芳，你怎…
有一些食物，可以在你情绪低落时给你鼓舞打气，于是通过食物，你可以更好地控制情绪，远离怒、疑、懒、悲等坏情绪。以下这些食物可以帮你赶走抑郁，使你的心情变得开朗乐观。 全谷类食物：如果在你为工作而抓狂的时候，你的同事递给你一块全麦面包，对你说：“吃了它，你的心情会…
乳腺癌是女性中最常见的癌症，发病人数高峰期出现在40-50岁。癌症专家称，虽然癌症的诱因十分复杂，但是只要改变生活方式，比如饮食和营养结构，这比控制其他引发乳腺癌的因素更为简单。然而，在民间有很多饮食和生活方式依旧存在模糊不清的认识，在此专家将一一解答。 很多人以…
近年来，我国关于食品过敏导致的事件越发增多，而针对食品包装过敏提示的规定《预包装食品标签通则》正式实施已有半年时间，消费者从中得到的提示也越来越全面。但因为食品致敏物质标示要求暂时是推荐性的，记者在走访时发现，仍然有部分产品包装对其无动于衷，就算是在提示时也…
近日开始降温，中医科门诊的胃病患者多起来，其中不少是胃寒患者。对于胃寒的人，平时的饮食起居注意保暖避寒，睡觉的时候注意腹部保暖，勿食生冷。在天气变冷的时候，胃寒的人还可以多吃一些温中散寒之品，以祛除寒邪，给胃部温暖。 中医讲“胃寒”，指的就是脾阳虚弱，过食生冷…
日常生活中很多我们习以为常的观念，有时候，不一定是正确的。像“钙补多了会得结石”，“胸大的女人会得乳癌”等传言，听起来吓人，但真实性如何。下面，为你揭露七大常见健康误区的真相。 误区：吃太多钙会结石一般人认为“吃太多钙会结石”的观念是不对的！台北市药师公会副理…
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