对于上班族来说，每天待在工位上的时间可以说要比家里还长。可是，很多人往往只能是凑合凑合就得了。

可是这届年轻人却不认同。他们只是用零成本或者是几十块钱小成本的改动，就把一个简陋的工位变成了舒适小窝，让上班也变得舒服了。

下面给大家分享四个实测有效的方法，照着抄就行了。

1、显示器支架

这界年轻人分享的第一个让上班变得舒服的方法就是显示器支架。这个支架抬起的不仅仅是屏幕，还有颈椎。

桌面显示器抬高支架目前很多。做法就是用桌面夹持式显示器支架替代了显示器原有的底座，把屏幕抬高到与视线齐平的一个高度。

有些支架还支持360度旋转，俯仰调节和升降。想看什么角度用手指推一推就行了，真的很方便。

大家应该清楚，普通显示器底座是又大又矮，往往都是低头看屏幕。当我们用支架把屏幕抬到平视高度之后，脖子就不用长期弯着了，长时间使用电脑的颈肩劳损也会明显减少。

同时原装底座占掉的那块桌面空间也释放出来了，桌面的整洁度立马就拉满了。

做法建议：如果我们不需要机械臂的灵活性，一个几十块钱的显示器增高架也完全够用。

当然了，如果预算够的话，可以选气动弹簧式的支架。无极阻尼调节，任意位置都能稳定悬停。

2、磁吸理线加桌面收纳盒

这届年轻人分享的第二个让上班变得舒服的方法，就是磁吸理线，再搭配桌面收纳盒组合，让小物件有了自己的固定位置。

做好也非常方便，就是用一组分隔收纳盒，把抽屉和桌面小物件进行分类。例如左边装笔、中间放便签和胶带，右边放剪刀和订书机等等。

再搭配上磁吸的理线器，把充电线沿桌沿布局，手机充电时用固定的夹头把线夹在桌边，随用随取。

这种分隔组合收纳的核心不是整齐，而是低决策。意思就是每样东西有且只有一个位置，你就不需要思考这个放哪里，手自动就会找到它。

而磁吸理线器的模块化设计是很灵活的，理线夹随时可以取下来重新布局，比传统的绑扎带要方便了很多。

做法建议：桌面收纳盒单格尺寸最好卡在肘关节前臂伸展25~30厘米的黄金操作区，这也是大脑最容易识别、手最容易取放的位置，用起来会更方便。

透明亚克力材质是首选，一眼看到里面装的是什么，就不用翻找了。材质厚实，有分量，叠放三层也不晃不塌，非常的耐用。

3、腰靠

这届年轻人分享的第三个让上班变得舒服的方法，就是有了一把好的腰靠，花很少的钱给椅子做了舒适的改变。

其实这个对于打工族来说是非常有必要的。我们要选一个符合人体工学的蝶形记忆腰靠，这个腰靠用可调节绑带固定在办公椅的靠背上，让腰靠精准的顶住腰椎生理曲度。

其实大家也发现了，办公室里公司配的椅子往往都是又硬又直，坐久了之后，腰悬空。根据医学研究显示，坐姿下4~5椎间盘压力可能达到直立时的1.5倍。而一个符合人体工学的腰靠能帮助腰曲复位，让紧绷的腰肌真正松一口气。

蝶形设计能够完全贴合腰椎的曲线，坐下之后不自觉就挺直了腰。

做法建议：选择时尽量选高弹慢回弹记忆棉材质，不是硬托，也不是软塌，靠上去瞬间贴合，坐一上午也不会塌陷的那种。

如果公司的椅子质量实在太差，在预算允许的情况下，可以考虑入门级的人体工学椅，一般500~700元就可以了。核心就是必须有独立动态腰靠和，坐深可调节。

4、屏幕挂灯

这界年轻人分享的第四个让上班变得舒服的方法就是屏幕挂灯有了它以后，深夜加班也不伤眼了。

可能很多人对屏幕挂灯并不了解。但是，对于经常加班的人来说很重要，选一个非对称光路的屏幕挂灯，夹在显示器顶部，光线只照桌面，不照屏幕。

普通台灯占桌面空间，光线角度还容易造成屏幕反光，头顶的荧光灯又白又刺眼，往往都不舒服。

屏幕挂灯的非对称光路是灵魂，光线精准覆盖桌面工作区从此以后，让屏幕告别了反光，眼睛的疲劳感至少能够延迟两个小时。

做法建议：屏幕挂灯的色温要选可调节款，4000K左右的暖黄光是最舒服的，大家可以试一试。

购买之前一定要确认显示器边框厚度在适用范围内，曲面屏要特别留意曲率兼容性，以免买了不能用。

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