经历了一段时间的练习，想测试下自己的表达能力。于是今天写下这片文章。

过去两年，写了三百多篇文章，拍了上百个视频。其中的过程，可以说是惨不忍睹，一直在关注我的朋友，应该都知道这个过程的艰辛。当然，如果自己本身就在练习写作和短视频的朋友，就更加明白其中的不容易。

首当其冲的是紧张。无论写作还是拍短视频，无论自己多么鼓足勇气，只当自己稍稍在椅子前面坐正，拿起笔，键盘或手机摄像头，从这一刹那开始，便进入了另一个世界。这个世界犹如一个鬼屋，你站在里面，面对着空空的屋子，紧张的说不出话来。因为你以为，任何时候都从任何一个角落，都会突然窜出一个小鬼来吓唬你。所以，别说要说什么了，你任何时候都是一颗悬着的心。

所以，这几百篇文字和上百个短视频，其实没有做到任何成果，仅仅是练习如何克服紧张，就已经消耗了大量的时间，总结了大量的方法论。但令我欣慰的是，我自认为自己终于学会了说话。

这听起来非常讽刺，作为一个人类的我，活到将近四十岁，竟然还不会说话。非要通过几年的表达练习，才能达到正常说话的水平。这让我想起小时候，我父亲经常说的一句话，台下随便扯，台上变哑巴。

其实并不是说不会说话，而是，如果没有经过练习，大多数人并不知道如何进行公众表达。通常情况下，我们倒是经常一对一的聊天，或者最多两三个好友随意聊天。但只要人数超过4人，便会变得不自然起来，这就是常态。

但是，我克服了这一切。其实这对大多数人来说，会觉得羞于启齿，一是不好意思承认自己竟然还要专门去练习讲话，二是，更加不好意思去坦白自己练习中的各种点滴。而我，脸皮足够厚，愿意说出来。我觉得这是我的特点，勇敢地自我剖析更加有趣。况且，我觉得更多的人也会需要分享和进步。

所以，更加令我感到欣慰的是，我不但帮助自己克服了紧张，更在我的带领下，若干个朋友经过我现场的分享，也让他们克服了紧张，开始能够面对镜头，勇敢表达。之后，他们告诉我，从来没有这么玲离尽致地说过话，他们觉得这件事情帮助他们打开了新的生活，甚至有个朋友告诉我说，他下半辈子有事做了。

我曾在一开始的时候，为了提高写作和表达能力，在网上买过很多大咖的教程，但作用微乎其微。大咖的课程不好吗？其实并不是。

关于这点，我很有发言权。这就像我自己做商业多年，看过很多商业的书。这些书看起来非常正确，但对于初学者来说，即使他们都读完了，也无法创造出一个挣钱的企业。这些书正确，但无用。这件事情，和大咖的写作课，是一样的道理。

几乎所有新的初学者，欠缺的并不是正确的细节的理论。而是欠缺一个开始的感觉和持续下去的动力。当你开始写作，演讲或拍口播的时候，如果你第一句话没有找到感觉，拿之后的每一秒都会觉得自己在油锅里煎熬。如果你搞商业，或者创业，当第一天开始亏钱的时候，这一天之后的每一天你都会觉得自己在煎熬，无法轻松的做出每天正确的商业决策。

所以，任何一件事情，首先要找到那个正确的第一秒。一旦有了第一秒的轻松，有了第一天的轻松，当你能够持续去做这件事的时候，自然也会像所有的大咖一样，总结出正确的方法论。在外人眼中俨然一个真正的大咖。我相信人的智商都是差不多的，所以能做多久，才是其中的关键。

所以，无论写作还是创业，我给所有人的指导，都是如何建立健康的第一秒，并能够以舒适的状态，持续地做下去。

我插一个例子进来，其实跑步也是一样。我跑步跑了将近20年，每周2-3次，几乎不间断。大多数人无法开始慢跑的原因，是因为第一天就以百米冲刺的速度，硬生生跑完了几公里，当晚的痛苦让自己永远不想重新回到跑道。而我的方法是，以走路的速度去慢跑，若干天后，你会发现自己的体能上升了，速度变快了。这个时候再适当增加自己的速度和长度。

商业里的道理一样，纵观横观所有成功的企业，你会发现他们都做了很久，才建立了自己的壁垒。你不可能指望自己第一天就做出任何成绩。你智商无论多高，都要把时间作为乘积。