推荐5道家常菜,有荤有素,营养搭配,健康美味!

作者:拓荒牛 分类:默认分类 时间:2026-08-22 23:40
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可乐鸡翅

- 食材:鸡翅、可乐、生抽、老抽、葱姜蒜、料酒 。

- 步骤:鸡翅两面划刀,冷水下锅,加料酒、姜片焯水。锅中倒油,油热后放入鸡翅煎至两面金黄,加入葱姜蒜爆香,倒入适量生抽、老抽和可乐,大火煮开后转小火焖煮15-20分钟,最后大火收汁即可。

鱼香肉丝

- 食材:瘦肉、黑木耳、胡萝卜、青椒、豆瓣酱、白糖、醋、酱油、料酒、盐、水淀粉、葱姜蒜末 。

- 步骤:瘦肉切丝,加料酒、盐、水淀粉腌制。木耳、胡萝卜、青椒切丝备用。锅中倒油,油热后放入肉丝炒至变色盛出。锅中留底油,爆香葱姜蒜,加入豆瓣酱炒出红油,放入木耳、胡萝卜、青椒丝翻炒,倒入肉丝,再加入适量白糖、醋、酱油调味,最后用水淀粉勾芡即可。

粉蒸排骨

- 食材:排骨、蒸肉粉、生抽、料酒、姜、蒜、豆瓣酱、蚝油 。

- 步骤:排骨洗净切块,加入生抽、料酒、姜蒜末、豆瓣酱、蚝油腌制20分钟。将蒸肉粉倒入腌制好的排骨中,搅拌均匀,使每块排骨都裹上蒸肉粉。将排骨放入蒸锅中,大火蒸30-40分钟即可。

葱爆肉

- 食材:瘦肉、大葱、姜、蒜、料酒、生抽、老抽、盐、鸡精。

- 步骤:瘦肉切片,大葱切段。肉片加料酒、生抽、盐腌制15分钟。锅中倒油,油热后放入肉片煸炒至变色盛出。锅中留底油,爆香姜蒜,加入大葱段炒香,倒入肉片,再加入适量老抽、鸡精翻炒均匀即可。

麻婆豆腐

- 食材:豆腐、肉末、豆瓣酱、花椒粉、辣椒粉、盐、生抽、淀粉、葱、姜、蒜。

- 步骤:豆腐切块,焯水备用。锅中倒油,油热后放入肉末煸炒至变色,加入葱姜蒜爆香,再加入豆瓣酱炒出红油,放入适量清水,加盐、生抽、花椒粉、辣椒粉调味。放入豆腐,小火煮5-7分钟,最后用水淀粉勾芡,撒上葱花即可。

校对 庄武

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