后来遇到老公张铎，婚后身材一直保持在臃肿状态。张铎没有嫌弃她，反而更加宠爱她。哪怕陈松伶因为无法孕育孩子，两人关系也一直平稳。张铎作为独生子，扛起了父母的催生压力，独自承担了所有责任。

因为无法孕育孩子，陈松伶和婆婆的关系一般，过年节也很少去婆家，反而多回娘家香港。这样的安排让她觉得生活更自在。

4年前，51岁的陈松伶下定决心要减肥。减肥初期，她很快瘦下来20斤，体重降到120斤左右。

后来体重停在了120斤左右，成了减肥的瓶颈期，怎么都瘦不下去。正在这时，她要筹备香港演唱会，加大了有氧训练的强度，才在短期内又减掉了20斤。

就这样，陈松伶在4年内成功瘦身40斤，目前体重稳定在102斤。减肥被很多人认为是最好的整容，瘦下来的她显得越来越年轻漂亮。

但是很多人也注意到她的脸颊有些凹陷，下巴线条更锐利了。大家都称她为纸片人。过度减肥确实会对身体有影响。

陈松伶本人大方回应说，身材只是恢复到了二十几岁的样子，身体健康没有问题。这些年她在运动健身方面没有停下脚步。

到了知天命的年纪，参加马拉松这样的高强度项目要谨慎一些。很多人因此对陈松伶的减肥方法很感兴趣。

陈松伶也公开表示，她不是节食减肥，而是去减脂，通过自律来实现。她每天晚上7点之后不再吃任何东西，日常会减少肉类和碳水的摄入，不吃甜品。每周还会保持2次抗阻力量训练。

说起来就是少吃，尤其是晚餐尽量不吃，不吃油炸和甜品，多吃自己做的健康食物，再加上适量的运动。这就是她减肥成功的秘诀。

这样的例子也让更多人开始思考，生活中的小习惯，比如饮食和运动，真的能改变很多。陈松伶的经历，给了大家一个值得回味的榜样。