作者：鲁佳

有同学问我："我马上要参加单位里一个很重要的演讲，老师有没有快速提升的方法？“

我的回答：”并没有快速的技巧。只有反复地准备，练习，花100倍的时间去练习才有效果。“

很多同学总想着一下子就学会演讲，学了几天没有改变，就很焦虑，就很着急，就想走捷径，找到速成的方法。

没有什么技能是一蹴而就的，那些和你说，一天克服演讲紧张，三天练成好口才，你信吗？

我还记得很多年前我第一次上台的场景，双手双脚不停地发抖，大脑一片空白，一分钟不到就逃下了舞台，特别尴尬。

我用了半年时间才克服了上台恐惧，那半年里我每周都去演讲班上台练习，50次，100次，150次，200次，不断地上台挑战自己，坚持不要脸，我才慢慢地克服了舞台恐惧。

就像我们的21天演讲训练营，每天学习，练习，反馈，改正，每天刻意练习至少十遍以上，很多同学坚持了足足21天，练了200多遍，才获得了真正的提升改变。

走捷径的想法就是不想努力还想要得到结果，是种不劳而获的思想。遗憾的是，人生并无捷径。

找到做这件事情的本质才最为关键。问问自己为什么要学演讲，只是为了应付一个当下的任务，还是想从根本上改变自己。

就如当我们明白了阅读的本质和意义，就可能放下手机，开始读书；当我们明白了运动的真正好处，就可能告别懒惰，开始坚持锻炼；当我们明白深度学习的意义，就可能会放弃听书、速读，转而开始精读和输出。

所以，先看清楚做这件事的意义和好处，当你看到的维度越多，耐心也就越强。

人生不是100米的冲刺，而是一场长距离的马拉松，短距离的冲刺无法让你赢得比赛，耐心地持续地加速，笑到最后的才是赢家，有耐心者得天下。

做任何事都没有捷径，徐徐图之，水滴石穿，慢就是快。每天进步一点点，坚持带来大改变，流水不争先，争的是滔滔不绝～