减脂早餐|自制牛肉芝士低卡版真香 想吃又怕热量高？ 今天用贝果做一个低脂版的牛肉芝士伪汉堡 啃起来也很有满足感，而且没有负担 做法也很简单，一看就会，快来get吧！

全家福牛堡贝果三明治用料

• 全麦贝果 5一个
• 牛肉饼 一个
• 番茄片 一片
• 芝士片 一片
• 凤梨 一片
• 蟹柳滑蛋 适量
• 黄芥末酸黄瓜鸡蛋泥 适量
• 沙拉酱 适量
• 生菜 一片

全家福牛堡贝果三明治的做法

步骤1、凤梨去边，牛肉饼煎熟，贝果一切二

步骤2、贝果上挤少许沙拉酱，涂抹鸡蛋泥，放一层生菜，凤梨，牛肉饼

步骤3、放番茄

步骤4、放芝士片，蟹柳滑蛋，另外半个贝果抹上鸡蛋泥

步骤5、盖上用签子叉住

步骤6、好大一个

步骤7、很诱人有没有

全家福牛堡贝果三明治的烹饪技巧

用的酱料都是低卡的，而且抹的量少 自己做的优势就是可以控制热量～ 味道相当不错！又很顶饱！快做起来吧！ 鸡蛋泥是用黄芥末酸黄瓜酱调的。低脂低卡，味道又好！