在孩子的学习上，能够做到自律学习的无疑是每一位家长都非常渴望的。

尽管不是所有人都会认同，但不可否认的是学习这件事情对绝大多数人而言，体验感是比较糟糕的。

这个“糟糕”很多时候也不是学习本身决定的，例如学生可能并不排斥上学、上课以及适量的作业，但大多数学生会对大量作业、考试、因学习成绩而带来的糟糕感受等等。

人人都知道学习是很重要的，甚至那些在学习上很不自觉、自律的人他们其实也知道。

例如因为我孩子初三的缘故所以也能够接触到很多初三毕业生的家长，在这个寒假里有一些孩子在学习上就表现得很不自律，不说全力以赴备战中考了，就连日常的作业也是能拖就拖甚至干脆不写。

这些孩子没有人不知道中考的重要性，没有人不知道应该好好学，甚至也没有人不知道应该如何安排学习……

初三的学生尚且如此，其他低年级的自是不必多说了。

孩子在学习上能够“自律”的重要性已经不需要多说了，在这个问题上，对绝大多数家长而言，最困扰自己的是自己该如何去做才能帮孩子养成自律的习惯。

关于这点，网上也有很多的建议，小到从日常作息习惯入手、制定计划坚持执行，大到人生理想、职业生涯、自我价值实现等规划，可以说随便搜一下就能找到很多的方法。

但这些方法普遍存在看上去很有道理，但在实践中却大都落实不好的问题。

比如日常作息规律的问题，看上去是很简单的训练，但在实践中多数家长其实是不太会刻意要求孩子的，因为不说孩子了，就连家长也总能找到说得过去的不去做的理由。

再比如讲道理、做计划这些，往往都是虎头蛇尾，开始的时候无论是大人还是孩子可能都兴致勃勃、信心满满，但坚持不了几天计划就变成了一张废纸，之前的目标又变成了一种“理想”……

从道理、分析、规划入手，然后制定目标等等这样的流程是没错的。

之所以最终没有达成我们期待的目标，很多时候家长会觉得是孩子有问题，例如孩子没完成就认为是孩子偷懒、不自觉等，但其实问题是出在了我们身上，而孩子的表现则是正常的——符合绝大多数人对学习体验感差的这一客观事实。

解决这个问题不是一件容易的事情，但也不是没有方法，但需要家长做很多的改变和努力。

这里我简单整理几条比较重要的供各位家长参考。

1、多肯定，尽量少否定

其实做家长的也不比孩子强到哪里去，就好比多数父母都知道鼓励、表扬孩子即正面管教是很有必要很好的一种家庭教育方式，并且也知道一些具体的操作方式，但绝大多数家长也跟孩子对待学习一样——知道是一回事儿，做到却是另外一回事儿。

最典型的就是肯定或者说是表扬不在点上，而否定、批评时也不在点上。

在这里我只提一点就好：无论是肯定还是否定，多数时候我们需要具体到行为、态度、意识、已知等事物上，而不是孩子本身。

这个道理其实很多家长也都懂，例如我们不要总是肯定或者否定孩子自身，例如做得太好了、你真厉害，你真聪明、你说的对、你真漂亮/帅……

但往往家长知道不能怎么说，却很少知道应该怎么说。

这里分享一个诀窍，清楚了这点之后，多加练习我们就会很容易掌握了。

这个诀窍的逻辑就是我们把孩子和整个事情先看成一个整体，然后在“对象”和“结果”之间寻找关系。

例如把孩子考试考得非常好或者非常差这件事情看成一个整体，孩子是对象，考得好或者差是结果，然后我们要去找这两者之间的关系，即孩子都做了什么事情才导致了成绩好/差这一个结果的出现。

最后，无论是肯定还是否定都尽量多地去围绕这些关系进行。

坚持这样做的好处是会让孩子形成“因为我做了什么才会如何如何”的思维，而不是习惯于聚焦自身。

前者会有助于孩子养成思考、分析、寻找解决办法的习惯，而后者则往往容易导致一个人要么过于自负要么过于自卑。

比如一个成绩好的孩子久而久之就会认为自己考得好是因为自己聪明，但如果有朝一日随着学习难度提升，孩子考得不再那么好，就很可能对自我开始怀疑、否定，而不是习惯性自己去寻找解决办法。

再比如一个成绩一直不好的孩子，比如有很多孩子存在偏科的问题，但这个问题总是解决不了，对他们而言看似很多时候是在否定科目（“xx真的是太难了！”），但其实他们内心是在自我否定的（“我就是学不好xx！”）。

久而久之他们就真的相信自己学不好，也很难再学好的。

自律就像是一台不停运转的机器，其能量更多是通过其他形式的能转换而来的。

每一个人在学习上总会遇到各种困难、阻挠的，要克服它们也是需要消耗“能量”的，良性的思维习惯、积极的心态、客观理性地看待等等都是这些能量的重要来源。

而这些东西是很难通过讲道理、给予约束等就能获得的。

但日常注意肯定和否定的方式，却可以让孩子不知不觉中就获得并去使用它们。

2、多看、多听、多问

关于多看、多听、多问的好处其实都不难想得到。

但多数家长也跟我们上面说的一样——知道但做不到。

不知道大家发现了没有，在生活中，太多的父母总会很急切地寻找解决问题的方法，却真的很少去分析或者浅尝辄止地分析导致问题出现的原因。

发现孩子的问题更多的时候是取决于家长的关注程度，但分析导致问题出现的原因则更多依赖于家长对孩子的了解程度。

没错，关注并不意味着了解。

尤其是对于高年级之后的孩子，很多家长对孩子的认识、了解其实就已经不够全面了，不行可以问问孩子的老师，听听孩子的老师对孩子的一些评价，不少家长会有“原来他还会这样啊！”的感觉。

孩子大了之后不再听话了，我们总是会说这是因为孩子进入青春期、叛逆期了，但又何尝不是因为我们没把话说对呢？

比如孩子其实比之前已经有所努力了，我们却没看到，然后结果不是很理想我们非但没有安慰、鼓励反而连带着之前的努力也一起否定了。

再比如孩子本身有自己的一套逻辑思维，对事物有自己的看法，我们却因为孩子从一开始就想偏了迫不及待地阻止孩子完整表述其思维、逻辑等。

因为我们对孩子不够了解、对很多言行、思维表现背后的诱因不够了解，就使得孩子越来越不耐烦我们的教育，甚至会不耐烦我们的关心——因为他们会把这个关心解读成“别有用心”。

什么是给孩子真正的减压、减负？

不仅仅只是学业上的，心理上的减负其实比生理上的更加重要。

如果孩子确信我们信任他、理解他、了解他，自然就有了能够做好更困难事情的自信，自然就会愿意听取我们的建议，最终表现出来的就是他们对很多看上去比较困难的事情有了更强的意志力。

太多的优良品质为什么父母没有刻意培养甚至不会培养而有一些孩子却能具备呢？

其实是跟父母了解孩子、尊重孩子、信任孩子密不可分的。

很多孩子不是做不到自律，很多时候他们已经开始去尝试自律了，但这份自律还很脆弱，需要我们一起去呵护。

3、少要求、多建议

自律本身是一种由内及外的表现，但在培养的过程中，我们比较容易犯的错误就是总是会从外部入手，并认为通过外部的要求养成习惯之后也能达成自律。

当然，部分家长也会觉得自己做的没错，因为自己也没放松过孩子认知方面的引导。

但我们要知道，讲道理这件事情很多时候不是道理本身有多么的对，事实上对多数孩子尤其是高年级的孩子而言，道理对不对在很多时候是取决于父母的态度、表达方式。

同样的一件事情，我们旁证左引、讲事实、摆依据，谈未来、论当下，仅从内容上看绝对找不出毛病，但孩子为啥不听、不信？

因为我们在试图要求孩子必须接受、必须也要按照这样的认知去思考，并且最终要顺着这些道理去得出我们想让孩子得出的结论——例如说得再多也只是为了让孩子得出我要努力这个结论。

最典型的表现就是我们都知道权威型家长在孩子小时候解决很多问题是非常高效率的，但到了孩子高年级之后，他们就很可能遭遇到孩子的比较强势的反弹——明明道理都对，但孩子就是不听。

我们都知道这其实就是逆反心理影响。

但孩子真的只是在逆反父母而不是逆反那些道理，如果同样的道理是另外人跟他们说，他们尽管也未必一定会听得进去，但肯定不至于排斥。

避免或者说已经出现这个问题的解决办法就是父母尽量控制住自己的情绪、控制自己焦虑的心理。

我们要提醒自己的是如果我们找不到更好地解决办法，那就暂时不要去强势干预，反之，我们确信我们做的努力不会让问题变得更糟，那么就可以去试试。

这是很难做到的，因为这里的判断很多家长是基于自身出发而不是从孩子出发。

问题的原因主要还是出在了第二个问题上，即对自己孩子缺乏了解。

事实上多数父母都会深有感触，往往一个问题是不难解决的，但改变孩子的认知、态度却是极难的。

随着孩子年龄增长，我们要习惯从总是提要求往提建议供孩子参考的习惯转变。

尊重孩子的想法、做法，只要他们的想法、做法不会让问题变得更差那就先让他们去做、去尝试，而不是觉得他们的想法、做法不够高效就非要按照我们的来。

长期以往不说亲子关系如何，孩子自身也会因为缺少独立思考、解决问题的训练而导致他们不能够自觉、自律、自信地去解决问题。

小结

今天只讲了3个问题，而且看上去都跟培养孩子在学习上的自律没什么太大的关系。

但如果家长朋友们能够认真看完，然后把这样的分析泛化到我们日常的其他一些事情上，然后就会发现解决那些让我们头疼问题的钥匙都在这些日常中。

这就好比孩子生病了，很多时候我们确实是可以通过使用特效药更快速地把一些症状解决掉，但如果孩子的病是因为自身的身体素质、卫生习惯、生活习惯等原因产生的，为了不让孩子生病，我们终究是需要从这些问题入手改变才行的。

孩子在学习上的自律又何尝不是如此。

除了极个别孩子是因为有非常明确、远大的目标才会有很强的内驱力而自律、自觉学习，多数孩子其实只是不讨厌学习而已。

让一个不太爱学习的孩子喜欢上学习是很难的事情，但让他不排斥学习，则相对容易得多，这才是我们需要解决的第一个问题。

校对 庄武