老年朋友们旅游，这些常见疾病可得留神啦！

老年朋友们退休后，旅游成了热门选择，能放松身心、开阔眼界。但咱得承认，身体已不如年轻时，一些常见疾病可能影响旅游体验。

心脑血管疾病 - 旅游路上的“隐形杀手”

心脑血管疾病在老年人群中常见，如高血压、冠心病、脑血管病等。旅游时要特别小心，坐飞机、长途火车得谨慎，飞机起降时气压变化大，血管受影响，血压易波动。旅游中的走动和劳累也会加重心脏负担，冠心病患者可能心绞痛。

出发前务必去医院检查，让医生评估能否出行。能去的话，降压药、硝酸甘油等药要带好，放在随手处。旅游时别勉强，累了就休息，感觉不适赶紧量血压、吃药，严重时立刻就医。

骨关节疾病 - 让旅行步伐变沉重

关节炎、骨质疏松等骨关节疾病也困扰着不少老年朋友。旅游时关节活动频繁，关节炎患者会疼痛难忍，骨质疏松者易骨折。

旅游前检查骨关节，根据情况选择目的地，避免爬山多、走路多的地方。可选择坐船或城市观光车。带上护膝、护腰，走路慢些，注意防摔，疼了就休息。

糖尿病 - 甜蜜的“负担”

糖尿病在老年人中不少见。旅游时吃饭不规律，易低血糖头晕眼花，景点小吃和水果不能随便吃，否则血糖升高。

出发前控制好血糖，咨询医生调药。随时携带糖果、巧克力防低血糖，按时吃饭。吃小吃先了解成分，多测血糖。

慢性呼吸系统疾病 - 让呼吸不再畅快

慢性支气管炎、肺气肿等慢性呼吸系统疾病患者旅游也受罪。空气差、灰尘多、温差大的地方易咳嗽、喘不上气，活动量大也会加重病情。

旅游前检查肺部，带好止咳、平喘药。注意保暖，选择空气好的地方，如海边、山区，出门戴口罩。喘不过气时及时休息吃药，严重就医。

耳聪目明 - 老年旅游的“小助手”

老年朋友耳朵背、眼睛花，影响旅游。耳朵背可戴助听器听清导游讲解，眼睛花戴老花镜方便看东西。不清楚路线提前用手机查或问当地人。

最后强调一下，老年朋友们旅游是好事，但身体最重要。出发前做好准备，旅游时注意身体，才能平安快乐享受旅程。

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编辑：陈方

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