但是当你带孩子去体检的时候，医生却告诉你出现了营养不良的情况。明明吃得多、胃口挺好，为什么还会营养不良呢？其实，吃得多≠吃得好，如果饮食搭配不合理、营养不均衡，吃的再多也会健康不良。比如宝宝只喜欢吃菜，不喜欢吃肉肉，虽然每顿饭吃下去的量都不少，但实际上营养搭配并不合理，反之也是同样的道理。

宝宝如果只挑自己喜欢的吃，不愿意尝试其他的食物，容易养成挑食的习惯。

在饮食方面，爸爸妈妈需要为孩子做到“面面俱到”，保证蛋白质、脂肪和碳水化合物的充分摄入。例如婴儿营养米粉、稠粥、烂面条等，这类主食应至少占到每次喂养量的一半，摄入不足的话就会影响体重增长，在保证碳水化合物摄入量的基础上，还可以添加肉泥、鸡蛋黄、蔬菜等来补充宝宝的蛋白质和维生素。

需要注意的是：米粥和米粉一定要粘稠，如同烂饭一样，因为宝宝的进食有限，太稀的辅食能量不足，会阻碍宝宝的成长。

相比量，“营养密度”更为重要像“米汤、肉汤、薄粥”这类食物经常让爸爸妈妈们踩雷，宝宝看似吃了很多，但其实所含营养并不多。宝宝的小肚子吃的鼓鼓的，也就会减少奶量的摄入，长此以往，宝宝的营养摄入不足，生长发育自然就跟不上。

Tips：1岁以内的宝宝还是应以奶为主哦～即使满6个月的宝宝开始接受辅食时，每天也应尽量保证进食600ml-800ml的奶量1。此外，爸爸妈妈们还需注意，1岁以内的宝宝没有磨牙，咀嚼能力有限。爸爸妈妈在添加辅食时，可以切碎、磨泥、切割成不同形状，根据宝宝的咀嚼能力调整食物的性状，以便他们更好的进行吸收。

记得帮宝宝画好生长周期曲线

每个宝宝的生长发育情况都不一样，胃口也不一样，爸爸妈妈们可以采用查看“生长曲线”这一科学方法，来评估宝宝的生长发育情况，简便又直观，可以及时的发现宝宝生长偏离现象。

如果发现宝宝生长缓慢，也切勿因为过分担心，而给宝宝花样吃营养剂、保健品，“补品”等等，这样的“拔苗助长”式生长，反而可能影响宝宝正常的生长发育，造成“早熟”等不良后果。建议爸爸妈妈们可以在医生/临床营养师的指导下，使用高能量强化营养配方粉来补充营养，所含能量、蛋白质、碳水化合物，脂肪和钙的含量都要高于普通婴儿配方粉，可以更好的满足宝宝每日营养所需，打好生长所需的“营养基底”，把握宝宝追赶成长关键期！

编辑：陈辰