元旦钟声即将敲响 新年的雪也正簌簌落下 欢迎来到咱东北 ——嘎嘎冷、嘎嘎美的冰雪天堂！ 但老铁们记住咯： 玩得欢实的前提是 —— 守得住安全、扛得住严寒！ 值此元旦假期+冰雪旅游黄金季 吉林12320掏心窝子整几句大实话 你可拿小本本记好喽

①穿得“溜严”点儿，别跟寒风硬刚！

东北这天儿，小风像刀子似的，别嘚瑟！记住口诀：“外层防风、中间保暖、里层透汗”。

✅里层：吸汗速干内衣（纯棉或功能面料），出汗了赶紧换，别捂一身冰碴子！

✅中层：羊毛衫、抓绒衣，轻便又锁温。

✅外层：高充绒量羽绒服+防风防水面料，扛住零下二三十度不是梦！

配件不能省：

毛线帽（头部散热量占30%！）、厚围巾、防风手套、高帮防滑雪地靴+羊毛袜——耳朵、手、脚指头最容易冻伤，缺一桩都不行！

②走路学“企鹅”，开车要“稳当”

冰雪路面全是“镜面儿冰”，出溜滑是常态！ ✅ 走路：小碎步、重心低、双脚微外八，扶好扶手上下台阶。 ✅ 开车：慢踩刹、早减速，遇上“黑冰”（透明薄冰）千万别猛打方向！

③玩雪项目“别毛楞”，安全第一！

• 滑雪、滑冰请认准正规场地，头盔、护膝、护肘戴全乎！
• 雪雕、冰雕再好看，也别爬上去拍照——摔下来可不是闹着玩的！
• 别“单打独斗”，结伴出行，互相照应更安心。

④抗寒饮食有讲究，暖胃更要护肠胃

• 整点热乎的：酸菜炖粉条、铁锅炖大鹅（记得提前预约，不然排队等到怀疑人生！）
• 少喝凉风、少灌冷饮，肠胃容易“闹情绪”。
• ❌ 白酒暖身？误区！酒精扩张血管反而加速失温，整两口得了，别贪杯！

⑤电子设备“怕趴窝”，保暖防霜有妙招

手机、相机在外头拍十分钟就冻关机？ ✅ 贴身揣怀里，用体温“续命”； ✅ 备两个充电宝，低温掉电快； ✅ 进屋前先装进密封袋，防止镜头起雾结霜！

⑥遇险别慌，求救要“门儿清”

• 记牢景区救援电话，荒郊野岭别瞎闯；
• 暖宝宝、保温杯、应急药品随身带；
• 咱东北人热情实在，有啥难处，拽住穿制服的工作人员或路边大叔大妈问，保准给你指明白道儿！

❄️冻伤识别 & 急救小贴士

（划重点！）

❄️冻伤识别：

一度冻伤：皮肤苍白、麻木，复温后发红刺痛 → 脱离寒冷环境，用37–40℃温水浸泡冻伤部位20–30分钟。

二度以上：起水疱、紫红肿胀、感觉迟钝 → 别搓、别烤、别挑破！立即送医！

⚠️ 严禁雪搓、火烤、热水烫！这些操作会加重组织损伤！

额外提醒：细节决定安全

戴口罩：防冷空气刺激呼吸道，还能挡粉尘； 涂保湿霜+润唇膏：暖气房+寒风=皮肤干裂警告； 戴墨镜：雪地反光强，防“雪盲症”（眼睛红肿畏光）； 多喝温水：保持呼吸道湿润，预防感冒。

平安才能乐呵

健康才是旅行的底色

吉林12320祝您

乘兴而来，尽兴而玩

健健康康回家去！

转发给即将来东北玩的亲友，一起安全“整点健康”！