家人们，跑长途的时候，你们有没有觉得开SUV比轿车累很多？今天就来扒一扒SUV的“舒适陷阱”，再给大家支几招，让长途驾驶轻松起来！

先说说SUV座椅高度的问题。它的座椅离地高度就像吧台椅，很多人开长途时，双腿只能悬空，脊椎还得僵直着。有数据表明，座椅高度超过膝盖位置，腰椎承受的压力会猛增30%，这简直是让脊椎在长途驾驶中持续做平板支撑，能不累吗？

还有个容易被忽视的点，就是座椅角度。大部分SUV座椅靠背接近90度直角，这种设计完全不符合人体工学。开车时，脖子不自觉前倾，肩膀也一直紧绷着。经过对比测试，开3小时车，SUV驾驶员颈部肌电活跃度比轿车司机高出40%，跟全程微微低头看手机没啥两样，脖子能不酸痛嘛！

但别因为这些就对SUV失望，下面这些小技巧超管用！首先，可以加装电动腰托，选中间凸起3cm左右的，能给腰部很好的支撑。其次，每隔1.5小时就下车做做“燕子飞”伸展运动，活动活动僵硬的身体。然后，用U型枕填补头枕空隙，让脖子有个舒服的依靠。最后，调整方向盘位置，把手腕自然下垂时的位置作为参考。

另外，跑长途前花5分钟调整座椅也很关键。膝盖弯曲保持在120度左右，后背要完全贴合座椅，视线能自然落在挡风玻璃中上部。这样调整后，驾驶体验会好很多。