最近这阵子，工作压力特别大，加上饮食不太规律，我总觉得身体哪儿都不得劲。尤其是嗓子，老是干干痒痒的，肠胃也不太舒服。

有一天，我在网上闲逛，无意中看到有人分享苹果雪梨银耳羹的做法，说是能润肺清燥、健脾养胃。我想着反正也不难，就决定试试看。

当天我就去买了食材，一个红彤彤的苹果、一个水灵灵的雪梨，还有一小把银耳。回到家，我把银耳泡发好，撕成小朵，苹果和雪梨去皮去核切成小块。

然后把它们一股脑儿地放进锅里，加上适量的清水，大火煮开后转小火慢慢熬。随着时间的推移，厨房里弥漫着一股清甜的香气，闻着就让人心情愉悦。

熬好后，我迫不及待地盛了一碗。喝上一口，那温润清甜的滋味瞬间在口中散开，苹果的酸甜、雪梨的清爽、银耳的软糯，融合得恰到好处。

从那以后，我几乎每天都会给自己煮上一锅。就这样坚持了一个月，我惊喜地发现自己的身体真的有了变化。

有一次和朋友出去聚会，她们都说我气色比以前好多了。我笑着告诉她们是苹果雪梨银耳羹的功劳。

现在，这道苹果雪梨银耳羹已经成了我生活中的一部分。每当我感到疲惫或者身体稍有不适的时候，我就会煮上一碗，静静地享受那片刻的宁静和舒适。

编辑：陈方

一审：李慧

二审：汤世明

三审：王超