大家觉得蓝莓好吃吗？，号称“浆果之王”的蓝莓营养价值非常高，富含花青素和多种维生素，今天我们就要来说一说，如何有营养的吃蓝莓，对身体提供最有效的健康摄入，一起来码住这些花样做法吧！

一、蓝莓酸奶麦片杯，这几样食物的融合，带给你一份健康清新的早餐。首先我们准备原料：蓝莓半斤、酸奶、蜂蜜、白糖、麦片、坚果、凉开水适量。

做法：将酸奶、蜂蜜、白糖、橙汁和蓝莓一起放入榨汁机中，打成浆液备用，再加入酸奶一杯，倒出即可食用后铺上一层麦片和坚果，点缀上几颗蓝莓就能食用了。文内图片@米拍摄影社区/rosemary是我

二、蓝莓果酱，保留住蓝莓的鲜味。准备原料：两杯蓝莓、一杯凉开水、半杯白糖和一茶勺新鲜的柠檬汁。

做法：将凉开水、白糖、柠檬汁共同放入榨汁机中打成糖水后用中火慢煮至浆糊状，然后加入蓝莓和柠檬汁，至蓝莓变软即可停火。随后倒入搅拌机搅拌成泥状，待冷却后装入玻璃瓶中储存。平时不仅可以兑水喝，还能抹在吐司上面食用。文内图片@米拍摄影社区/吃吃FoTo

二、蓝莓果干，这可能是一款最天然的营养零食了吧！准备原料：新鲜的蓝莓和盐。

做法：将蓝莓放进加了盐和水的盆中，浸泡几分钟左右。把其清洗干净以后，放到铺有锡纸的盘子里。再将其放入烤箱的中层，用100度烤10分钟左右。取出放到通风的地方晾晒，经过几天后即可食用。文内图片@米拍摄影社区/别感性