据临沂市气象台消息，11月30日到12月3日，我市出现2次降温过程，11月30日和12月2日分别出现两次阵风5～6级的偏北风。3日早晨临沂市区最低气温-4.8℃，全市最低气温出现在沂水马站-11.7℃。目前冷空气过程已经结束，气温开始逐渐回升，预计今天白天最高气温10℃左右。

12月7日5时57分

我们将迎来“大雪”节气

大雪是二十四节气中第21个节气

冬季第三个节气

标志着仲冬时节开始

此时太阳到达黄经255度

降雪可能性和范围较小雪显著增大

{ 节气养生 }

大雪是进补的好时节。冬令进补能提高人体的免疫力，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，此时宜温补助阳，可适当多吃大蒜、生姜、萝卜、大葱、羊肉、红薯、山药、桂圆、栗子、芝麻、花生等性属温热的食物，有助于御寒。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，萝卜在民间被称为“小人参”，而葱姜蒜尽管性温味辛，有些刺鼻，却可以帮助我们温阳解毒，既可以预防风寒感冒，也可以缓解头痛和鼻塞等症状。

中医认为，人体的头、胸、脚最容易受寒邪侵袭。天气寒冷，会使血管收缩，容易出现头痛、头晕的症状。对于脑血管病人来说，寒冷很容易诱发脑血管疾病。因此，大雪节气需格外注意防寒保暖。

冬日清晨，往往是最冷的时候，空气中的氧含量最低，不宜锻炼。另外，冬季的早晨容易出现大雾天气，雾滴中的悬浮颗粒被吸进肺里，会对人体健康非常不利。这一时节最佳的户外活动时间是在下午。运动穿着不宜过厚过紧，运动前要做些热身活动，微汗时则需要休息，谨防感冒。

临沂最新预报

今天白天到夜间，晴间多云，偏南风转偏北风3～4级，气温10～-4℃；

5日白天到夜间，晴间多云，偏北风转偏南风3～4级，气温8～-3℃；

6日白天到夜间，晴到多云，偏南风转偏北风3～4级，气温14～2℃。

气温起伏大

注意防寒保暖

【来源：琅琊新闻网】