去年我把Zowie XL2546K换成Alienware AW2725DF 360Hz OLED，以为画面流畅度会有巨大的提升。240Hz的面板已经相当快速，足以满足竞技游戏需求，但我想亲身体验下一步的感受，尤其是我主要玩《Valorant》和《Counter‑Strike2》等电竞项目。使用了大约一年半、几乎每天都在用360Hz显示器后，我可以自信地说，这次升级并没有我想象的那么惊人。

起初，我确实注意到了提升，感到很开心。追踪快节奏射击游戏中的敌人稍微容易了一点，快速转动视角时的拖影也更少，瞬射感觉更干净。然而，蜜月期过后，240Hz与360Hz之间的差距更像是细节上的打磨，而不是跨越式的飞跃。虽然游戏确实更顺滑，但我也因此对帧率下降和CPU瓶颈更加敏感。

你的CPU突然变得更重要了

在使用144Hz显示器时，CPU几乎从未成为瓶颈。但当我升级到240Hz的XL2546K时，我发现玩《Valorant》时帧数会徘徊在200‑250FPS左右。这本应是一个明确的信号，说明我根本无法真正发挥360Hz显示器的优势。当时我的PC已经逼近性能上限，升级到360Hz只会让这一点更加明显。于是，我的Ryzen95900X竟然跟不上RTX4090的输出速度。

我不得不换装Ryzen75800X3D，才能在竞技射击游戏中把帧率逼近显示器的刷新率。即使现在，如果我的唯一目标是让360Hz面板跑满帧率，换一颗更快的CPU仍然比升级更强的GPU更有帮助。因为在超高帧率下，游戏更受CPU限制。如果处理器不够快，无论显卡多强大，都无法被充分利用。因此，计划入手360Hz显示器时，请务必确保你的CPU不会拖慢GPU的表现。

收益递减

从144Hz升到240Hz时，差别明显，虽然没有从60Hz跳到144Hz那么震撼。但升到360Hz时，我并没有同样的感受。画面确实更顺滑，却没有像前两次升级那样彻底改变游戏体验。于是我意识到自己已经进入了收益递减的阶段。即便我的360Hz面板是OLED，拥有比旧240Hz LCD更好的运动清晰度，适应后也并没有让我特别惊艳。

几周之后，那份额外的顺滑感就变得平常了。玩游戏时它不再突出，除非刻意切换到175Hz超宽OLED来玩单人作品，否则很难再感受到差异。即便如此，回到360Hz也没有显著提升，因为对于大多数非竞技射击游戏来说，175Hz已经足够流畅。总体而言，买360Hz显示器更像是一次渐进式的升级，而非革命性的变革。

大多数游戏无法从360Hz受益

360Hz显示器在纸面上看似极佳的升级，但实际大多数游戏并没有办法真正利用这么高的刷新率。即便是240Hz显示器，对绝大多数游戏来说也已经是“过剩”。这些超高刷新率的屏幕真正发光发热的场景是《Valorant》《Counter‑Strike2》《Overwatch2》以及《ApexLegends》等快节奏竞技射击，它们对GPU的需求相对较低，且在拥有足够强劲的CPU时可以轻松推到极高帧率。

在这些竞技射击之外，360Hz的价值快速下降。对大多数单机游戏或画面需求极高的AAA大作（如《刺客信条暗影》或《赛博朋克2077》）来说，除非打开DLSS放大和帧生成，否则很难接近200FPS。此类游戏更看重分辨率、HDR表现以及整体面板质量，而非刷新率。因此，除非你像我一样主要玩竞技射击，否则360Hz显示器很可能成为一种高价却难以发挥的升级。

经过一年多的360Hz OLED使用，我终于感觉到对更高刷新率的追求已经提不起兴趣。市面上已有720Hz屏幕，但即便买了，我也认为在大多数游戏中提升并不明显。更关键的是，要想让帧率接近这个刷新率，我需要像9800X3D这样的超强CPU再配上RTX5090，这样的投入至少要4000美元，性价比极低。相比之下，我更愿意买一台5K2K超宽显示器来提升沉浸感和画面锐度，因为这些提升在日常使用中更明显。