在这个看脸的时代，颜值似乎成了一张通行证，一些人认为，漂亮的外表能给人带来不少好处。比如，漂亮的人可能更容易吸引他人的注意，无论是在职场上还是社交场合，他们似乎总能成为焦点，得到更多的机会和便利。

这种现象也促使越来越多的人开始注重打扮，希望通过外表的提升来增加自己的吸引力。从精致的妆容到时尚的服饰，每个人都在用自己的方式追求美。

不过，贾平凹在《自在独行》中却有着不一样的论断，在他看来，一个人真正的魅力还是源自于TA的内在。

他说：“虽然打扮是人之常情，可以为他人的眼睛带来鲜活，但打扮终究只是表面功夫。”

有没有观察到一个现象，生活中很多不依赖打扮、保持真实自我的女人，反而更显气质，这类人往往也过得更好。为什么会出现这种现象呢？

过度打扮是焦虑的体现“我感觉自己每天都像在打仗一样。早上要花很长时间化妆和挑衣服，晚上还要卸妆、护肤……不管是工作场合，还是和朋友出去逛街，我总是在意他人的目光，生怕自己不够漂亮。有时候我觉得因为这些担忧，我都难以把注意力集中在自己正在做的事情上。”一位具有外貌焦虑的来访曾这样跟我述说。

过度打扮会对个体带来一些负面影响：当一个人过分注重外在打扮时，她可能会逐渐失去对自己真实需求和感受的认知。她的行为和选择可能更多地受到外界评价的影响，而非内心真实的声音。这样一来，她就容易变成一个只是按照社会标准来塑造自己的“衣服架子”。同时，为了维持外在的完美形象，个体需要投入大量的时间、精力和金钱在打扮上。

这种持续的投入可能让她们感到疲惫不堪，甚至产生焦虑、抑郁等负面情绪。究其原因，这类人主要存在以下两种心理：（1）自我认同的缺失：部分个体可能因为内心的不安全感或自我认同的缺失，而过度依赖外在的打扮来寻求自信和认可。这种依赖心理往往导致她们忽视了内在的成长和提升，最终可能陷入“外貌至上”的误区。（2）社会比较的压力：在社交媒体和大众传媒的推动下，社会对外貌的重视程度不断提高，导致许多人陷入无止境的社会比较中。为了在这种比较中占据优势，一些人选择通过打扮来提升自己的外在形象，从而可能陷入过度依赖的境地。

不喜欢打打扮的人有较高的内在自信一个人若能够建立起坚实的自我认同，不需要通过外界的评价或外貌来确认自己的价值，那么她便能更加自信地面对生活。不喜欢打扮的女人，往往更加注重内心的成长和内在素质的提升，这种内在自信使她们在面对挑战时更加从容不迫，从而更容易在生活中取得成功和满足。

张茜是一位知名互联网公司的运营总监，她从不刻意打扮自己，而是以素颜示人。

在接受采访时，她表示：“我本就是这样的人，何必为了迎合他人的审视而刻意打扮？”

这类人不喜欢打扮，能够摆脱外貌的束缚，专注于事业和个人成长，从而过上充实而满足的生活。正如贾平凹所言：

“最美丽的打扮实际上是不打扮，真正重要的是一个人的内在本质，如人格和素质，这些才是决定一个人真实魅力的关键。”

美国社会心理学家利昂·费斯廷格提出的社会比较理论（Social Comparison Theory）指出，个体在缺乏直接、客观的评价标准时，会倾向于通过与他人比较来评估自己的价值。如果一个人内心是匮乏的、对于自我认知是不足的，那么她会刻意打扮自己，从而得到外界好的评价，来增加自我价值感；

反之，不喜欢打扮的女性可能较少参与这种基于外貌的社会比较，她们内心有对自己客观的价值评价体系，不会因为外界的声音影响对自我的看法，内心更加强大。同时，她们不会因为别人比自己看起来更漂亮，就产生嫉妒或自卑等负面情绪，她们能够接纳最真实的自己，知道自己的优势和不足，把精力用在对自己有价值的事情上。

有效的精力分配越是不喜欢打扮的女人，反而过得好，因为这类人可以将更多的时间和精力投入到真正能够带来长远的幸福和成功的领域。这其中涉及到一个重要的概念——精力分配。每个人的时间和精力都是有限的资源，如何在这些资源之间进行合理的配置，直接影响到个人的生活质量和幸福感。

这些女性懂得如何高效利用时间，将有限的精力投入到最有价值的事情上。例如，她们可能选择将资源用于投资自己的教育和职业发展。通过不断学习和提升自己的专业技能，她们在事业上取得了更大的进步和满足感。这种通过实现个人目标来获得的满足感，是任何外在的修饰所无法替代的。又或者，她们可能会选择用更多的时间来看书、运动或者陪伴家人，而不是在打扮上花费过多时间。

总的来说，虽说打扮是“悦己”的一部分，这并不是什么坏事，但过度在意打扮会适得其反。对于一些不喜欢打扮的人来说，正是因为她们有清晰、客观的自我认知，不会因为过度在意外貌和他人评价而感到焦虑，不会强迫性地告诉自己“我今天必须打扮的漂漂亮亮才能出门”。所以，她们能将更多的时间和精力投入到内在修养、职业发展、自我接受和自爱等真正能够带来长远的幸福和成功的领域，不断的自我提升，从而实现了生活的充实和满足，收获好的人生际遇，这种智慧和选择值得我们学习和借鉴