高血压是个“隐形杀手”，很多人平时没什么感觉，一旦出事就是大问题，尤其是脑梗。脑梗其实和高血压的关系特别密切，长期血压居高不下，容易让血管变得又硬又窄，最后堵住，脑梗就来了。

而对于高血压患者而言，手指上的一些症状可能是脑梗的预警信号，平时可以多加留意。

为什么高血压会增加脑梗风险

1、损伤血管壁，诱发动脉硬化

长期高血压会让血管壁承受过大的压力，导致血管内膜受损。受损的内膜容易积聚胆固醇、脂质等物质，形成动脉粥样硬化斑块。这些斑块会使血管变窄，甚至完全堵塞，引发脑梗。

2、促使血栓形成

高血压会让血液流速加快，血液黏稠度增加，形成血栓的风险也更高。一旦血栓脱落，顺着血流进入脑部血管，就可能卡在某处，导致脑梗。

3、血压波动大，加重血管负担

血压的不稳定会加剧血管壁的压力波动，容易诱发小血管破裂或堵塞，最终导致脑梗的发生。

4、减少大脑供血供氧

高血压会导致血管收缩能力下降，影响大脑的供血和供氧，进一步增加脑梗风险。

高血压者手指出现3个异常

小心是脑梗信号

1、手指发麻

手指偶尔发麻可能是压到血管，但如果经常某一侧手指发麻，可能是血管供血不足的表现，尤其是脑部供血出了问题时，会影响神经信号传递，让手指发麻。

2、手指颜色异常

健康的手指颜色红润，如果变得苍白、发紫或者冰凉，可能说明血液循环受阻。这种情况可能与高血压导致的血管狭窄或堵塞有关，需要尽早检查。

3、手指肿胀或活动受限

手指肿胀、僵硬，甚至活动困难，可能是血管受压或血液流动不畅的表现。高血压患者尤其要警惕，这可能是血管压力过大导致的信号。

虽然没有这些症状可能说明风险较低，但高血压患者仍需定期监测血压，做好血管保护，预防脑梗风险的进一步提升。

高血压患者如何预防脑梗

1、血压控制住

血压稳定，血管才不会天天受折磨。按时吃药很重要，别自己停药或者乱换药，医生怎么说就怎么做。家里备个血压计，随时看看数值是不是正常。

2、饮食清淡点

少吃咸的、油腻的，尤其是腌菜、肥肉这些，尽量多吃蔬菜水果，血管也会轻松点。喝水别偷懒，血液稀点儿，血管才通畅。

3、动起来，别懒着

每天走走路、动动腿，哪怕是遛个弯儿，也能帮血管保持弹性。运动不用太激烈，出点汗就够了。

4、调好心态，别生气

气大伤身，对血压的人更是如此。遇事别急，深呼吸，学会放下。

编辑：陈方

一审：李慧

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