商业洞察 丨 作者 /  殷思源

昨天，有一位以前的学员给我发信息，说感觉自己每天的时间根本不是自己的。东一件事、西一件事，忙了一天，最后发现计划好的、自己的事一件都没做。

巧合的是，昨天我的一位大学同学发了一条朋友圈：上班的时候忙的全是杂事，下班之后才开始加班干正事。

你有过这样的感觉么？

生长在社会之中，谁都不可能完全切断一切与外界的联系。这就意味着，你的生活和工作中，无时无刻都会被来自外界的信息和事件打断。

比如朋友的请求、家人的要求、领导的指示、客户的需要等等，这些事情可能随时会打乱你原有的计划，迫使你不得不花时间和精力去处理。

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此时的不安，源于失去掌控感

当你迫于压力和无奈，去应付那些本来不属于自己计划一部分的事情，你就会渐渐失去生活的掌控感，甚至会感觉所有人和事都在和你争抢生活的空间。

一旦突破了某个内心深处的临界点，自然就会产生沮丧、无力和悲观的情绪，会认为自己的努力都是徒劳，生活简直就是一团乱麻。

事实上，这不是某一个人的微观体感，而是当今社会非常普遍的一种生存状态。 在极大的不确定性下，很多时候不能按照自己的安排、规划去行动，总是被一些突发的情况打乱，不得不因此去处理、调整自己的节奏。

这样的状态持续发生，焦躁和不安也就在所难免了。

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学会给自己的“心智”松绑

如果你恰好也为这种情况所累，该怎么办呢？

记得去年我看过一本书，里面有一个建议让我印象深刻： 预留出15%自己的时间给外界的人和事。

书中给出的理由是： 生活和工作都不可能是真空状态的，你所得到的所有好与不好都离不开外界的影响。所以，预留出足够的时间给外界的人和事，本来就是理所应当的。 只不过，额度一定要加以限制，预留的过多就是不务正业了，而且很容易让自己陷入焦虑。书中给出的结论是：最合理的“对外时间”占比是15%。

在这些“对外时间”中，你一定会遇到很多前所未见的问题和场景，此时不仅无需焦虑，反而应该积极应对，用这些“不属于自己”的时间去体验、经历更多的事情，收获不一样的体验。

写在最后的话

既然外界的环境无法改变，那就只能改变自己看待外界环境的视角和处理方法。任何时候，主动面对总比被动应付会有更好的结果。

学会给自己的“心智”松绑，预留出15%的时间给别人，你的内心才能得到真正的释放。

一个人的价值，一定是把自己所有的见识和学识穿过自己的身体，再重新表达出来，用来对身边的人和事进行反馈。

也只有这样，生活才会更有意义。