还记得

2018年猝然闯入我们视野的“黑莲花女主”魏璎珞吗？

在当时的一众虐来虐去的苦情剧里，她可谓是一股清流，平均两集就要碾压一个对手，简直是一路开挂、从头爽到底。

魏璎珞进宫的目的，就是为了查清姐姐被杀的真相，等到姐姐之事查清，她又为了皇后复仇，从一开始就目标明确，从来不曾走入弯路。

初入宫在绣坊当宫女时，魏璎珞遭人妒忌，在她的被褥里泼水；她没有选择隐忍或者告状，而是直接提了一桶水，照样泼了回去。

就像她说的：“我，魏璎珞，天生脾气暴不好惹，谁要是再叽叽歪歪，我有的是法子对付她。” 

她是一个敢爱敢恨的人，同样也是一个抱定目标，从不内耗的人。

皇后说她的性格太刚强，过刚易折，让她抄写“宽容”二字百遍，可魏璎珞回去，却写了一百遍的“忍”。

她找出杀害自己姐姐的真凶和亲王，和亲王威逼利诱，傅恒说她鸡蛋碰不过石头，让她选择拿钱和解，不要再计较这件事。

但魏璎珞没有接受，而是以自己的方式继续报复，直到恶人受到惩罚为止。

她不愿意接受他人的指点，不愿意“宽容”，是因为她内心很清楚，宽容意味着退步和忍让、意味着自己将要失去那些想要的东西。

生活永远是自己的，没有人会代替我们生活，自然也没人能够真正体会到我们的情感、代替我们去做决定。

如果你认真观察就会发现，那些从不内耗的人，往往都有着一个共同的特点：

那就是即使有人告诉你应该怎么样，但他们永远清楚自己想要什么、将会舍弃什么。

自我认知清晰

当有一个“大厂8k早九晚九单休”和一个“国企4k早九晚五双休”的两个offer摆在面前，你会如何选择呢？

或许有人会犯起“选择困难症”，觉得两个都好；

或许会有人只看薪资，立刻选择钱多的那一个；或许也还会有人选择躺平，在国企安稳度过下半生。

你的选择，其实就是在告诉你自己：我想要什么。

如果你也不知道自己想要什么，因而在这两个选择之间犹豫不决，那就是正在“内耗”，为自己的心理施加不必要的负担。

正如曾小贤在《爱情公寓》中的经典名句：

“面对两个选择时，抛硬币总能奏效。不是因为它总能给出对的答案，

而是在你把它抛在空中的那一秒里，你突然就知道，自己希望的结果是什么了。”

有的时候，我们甚至自己都没有意识到自己偏向哪个选择，所以需要“抛硬币”这种未知的筛选方式帮助你。

而那些从不内耗的人，根本就不需要这种外部辅助手段，他们自己就知道该选择哪一个，是因为他们对自己有着清晰的自我认知。

从心理学的角度来讲，自我认知就是指个体对于自身的认知多少、价值观念、目标动机、优势劣势、情绪情感等等的清晰觉察和理解。

只有你真正有了“需求”，你的大脑才能做一个认真合格的“乙方”，帮助你这个“甲方”去完成那些需要做的事。

心理边界清晰

记得在之前学化妆的社群曾遇到这么一件事：

一个长相甜美、圆脸圆眼的女生突然心血来潮，想换掉自己原先的甜美妆容风格，尝试一下酷帅飒气的欧美妆。

但是欧美妆往往需要上挑的长眼、浓密飞扬的假睫毛和小烟熏，所以有一个自诩化妆经验很多的人站出来对她说：

“你这张脸就不适合欧美妆，省省吧，别折腾。”

她一声不吭，但是点赞收藏里却多了很多欧美妆的教程，差不多两三天之后，就在群里发出一张她化了欧美妆的照片。

这张照片一下子就惊艳到了我们，大家纷纷出来夸赞她，

这个时候原先唱反调那个人又跳了出来，说：“你看吧，我就说你不适合，这个妆在你的脸上真的很怪。”

化妆的女生没有多说别的，只有一句：“那是因为你很没品。”

在现代社会，又不知道多少人已经缺失了这种不顾他人目光，有了目标就要去做的行动力。

他们只会瞻前顾后：“他都这么说了是不是真的不适合我？”“确实折腾到最后也是浪费钱，那就别白费劲了吧。”

外界有声音、有标准、有期待，可是跟你自己又有什么关系呢？只要它们跟你的期待不相符，那就坚守自己的判断，不要轻易被他人改变。

那些从不内耗的人，就有这样清晰的“心理边界”，能区分“什么是你的责任”“什么是我的课题”，而不会轻易让别人的声音入侵自己的决策。

行动能力清晰

很多人都不知道，内耗的来源到底什么？产生内耗之后又该如何去解决？

其实答案很简单，内耗的来源就是我们想太多，却没有去做。无法解决内耗，是因为我们做的不够，所以想的更多。

曾经看到有人提问说：“写文章这样才能进步？”

有人回答说：“别管进不进步，别管你自己的文章有什么缺点，先写，一直写。写三万、写五万、写二十万，然后再回头去看。”

知道自己内心需要什么的人，他们能立刻开始行动，减少决策时耗费的心理能量，内心产生的冲突少，自然不会内耗。

他们行动力强，发现自己有什么不足也会立刻着手去改变、去尝试，而不是发愁“怎么办”、“会不会失败”，自然也不会内耗。

最重要的是，他们不会中途改变自己的想法，不会突然觉得：“我还是做那一行比较好吧”然后内耗自己是否应该转行。

不会听别人的所谓“建议”，惶恐自己的决定是否正确，只是一味一条道走到黑。

心理学中有一个“决策后效应”的概念，说的就是人们总会在做出决策后对这个决策的态度产生一些变化，对其进行“自我说服”。

我们会不断告诉自己“这个决策是好的”“我选择它是合理的”“不要去听别人的声音”。

这样清醒的能力，是我们在潜意识中对于“自我”的维护。

人生并不是从来都没有迷茫的时刻，也不是每分每秒都知道自己要什么、现在应该往哪里走。

但是你的“自我”一直存在，从来不会消失，也不能因为别人的一两句话而改变。

愿你能看到真正的“自我”，那是知道自己想要什么，并有勇敢追求它的勇气和信念。