老师在学生心目中是最权威的人，来自老师的贬低、否定、打压，对学生造成的伤害远比普通的校园霸凌大得多，

那是来自长辈的降维打击，甚至会对学生造成毁灭性的打击。

很多人印象里，能考上清北的孩子都应该是老师眼里的重点保护对象，老师把他们捧在手心都怕碰着。

然而，还是有例外。16岁的Nora在采访中爆出了让所有人都惊讶的事。

Nora是一个美妆博主，全网粉丝有70万。她曾被老师公开侮辱，说她是班里的一颗老鼠屎。

就因为她长得漂亮又爱美，吸引了很多男生的追求，老师觉得她招蜂引蝶，和班里的男生们不清不楚。

出于这种刻板印象，老师和怀疑Nora有一次全校第二的月考成绩是作弊得来的，公然调考试监控查证，这是对Nora人品的质疑。

Nora说，她那时感受不到一点快乐，每天都是既焦虑又痛苦。

在紧张的高中生活中，如果遇到这样的事情，很多孩子心态会崩溃，更不要说保持住最拔尖的成绩了。

可是，16岁Nora还是凭借自己强大的内心顶住了所有压力，顺利考上了清华。

我们身边不乏一些孩子因为顶不住各种心理压力而休学、退学甚至轻生。

在孩子成长过程中，我们一定要给他们的心灵注入力量，让他们有强大的内心，去面对压力和挑战。

强大的内心如何塑造呢?

内心强大指个体面对压力、挫折时保持心理韧性并适应环境的能力。

心理学研究表明，目标清晰的人更容易通过自我调适、寻求支持展现对问题的积极应对能力。

我们可以看到，强大的内心包括两个方面：心理韧性和适应环境。

其中适应环境的能力我们比较容易理解，培养适应环境能力的核心也比较直观，

实验现实，清晰的目标可以直接提升人在达成目标过程中积极应对问题的能力，

包括更好的自我调适、更积极地寻求支持等等，所以，只要帮助孩子树立明确坚定的目标，适应能力就会随之提高。

心理韧性的元素就要复杂抽象一些，它包含复原力、坚毅力与创伤后成长三层核心要素。

这三个方面直接关系到人处理问题的能力和自我成长能力。让我们看看如何提升它们吧。

1、提升复原力

复原力包括三个方面：

（1）接受并战胜现实的能力

（2）在危机时刻寻找生活的真谛的能力

（3）随机应变想出解决办法的能力。

复原力提升要从接受“不确定”性开始，有些人喜欢一成不变的生活，并且努力保持生活一成不变，这本身就是复原力差导致的补偿行为。

学会接受生活的不确定性后，还要懂得坚守伦理底线，然后才是应对问题。

直白一些说，就是接受意外随时会发生，并且在发生时明白什么能做什么不能做，这样才能从心理上“立住脚”不动摇，

最后，慢慢学习如何利用资源应对、解决生活的变化带来的问题，从而适应它。

2、提升坚毅力

美国学者、逆商理论提出者保罗·G.史托兹有本著作就叫《坚毅力》，书中提到，

坚毅力是指一个人在面对困难、挫折和失败时，能够保持持久努力和坚持不懈的能力。

它不仅仅是一种精神力量，它还包含了对目标的明确追求、对挫折的积极应对以及对自身能力的不断提升。

这和适应环境的能力相辅相成，只要心中有坚定的目标，目标就会想灯塔引领水手一样，给困难中的人带去勇气和信心。

可见体能能力不是单纯的心灵成长，更多的应该关注生活，心灵成长促进面对困难的能力，而坚定的目标也会给生活很好的引领。

3、创伤后成长

这种成长不是否定痛苦，也不是简单的坚强，而是在漫长的自我对话和现实选择中，

重新找回方向，是一段需要时间、需要关怀、需要自我调适的过程。

同样的挫折，有人需要很长时间，还需要身边人大力帮忙才能从痛苦中走出，却未必能有所成长，甚至会留下长久的创伤后遗症。

我们都知道梅兰芳学戏的故事，因为他天资不好，老师不肯收他，同样的理由劝退的别人却没有劝退梅兰芳，

坦然接受自己先天不足的问题，努力弥补，最终成了京剧大师。

这种成长过程还需要一种钝感力

钝感力是一种排除周围干扰、勇往直前的态度，是应对困境的耐力。

有人受到挫折会伤心很久，不能释怀不断反思自己的问题，有人会否定这种挫折，把问题推到别人头上，

而有的人会把挫折放在旁边专注自己想要的东西，第三种情况就是拥有钝感力的人。

人生不如意之事常八九，培养孩子对生活的变化、不尽如意的事情都能接受的心态，

让他们在面对伤害和巨时拥有坚韧的心性和过后自我成长的能力，就等于送了他们一副铠甲，

让他们成为内心强大的人，荡平坎坷，未来尽是坦途。