中国女排已经进入低谷期，这是不争的事实。如何让中国女排尽快止跌反弹，是所有球迷最关心的话题。

中国女排有过三段低谷期，前两段都在沉寂之后，迎来大爆发。这一次，也就是第三段的低谷期，中国女排滑落的更深（史上首次整个奥运周期没有获得大赛奖牌），想要重返巅峰势必更为艰难。

在经历了里约周期人才井喷之后，巴黎周期和洛杉矶周期，中国女排都没有特别亮眼的强攻新秀涌现。如今中国女排的人才储备，有点类似黄金一代女排时期，想要靠强攻主打，很难重返世界之巅。这就是我为什么说，黄金一代女排相比郎婷盛世，更值得借鉴的原因所在！

不是说郎平的球队不好，而是现如今没有朱婷这样的天才强攻手，想学也学不来！

里约奥运会，中国女排的9名攻手大多数都在190以上，朱婷198，惠若琪192，杨方旭190，颜妮192，徐云丽196，张常宁193，袁心玥201。最矮的龚翔宇也有186，其次是刘晓彤188。

不说其他方面，只是身高，现在的中国女排，就比里约周期差了一大块！当今的中国女排边攻手大都是188左右，很少有超过190的，更有庄宇珊和唐欣的184。大名单中也就杨舒茗高一些，192的接应原本很难得，遗憾的是她的弹跳又很一般！

04黄金一代的球员身体条件也很一般，陈忠和把这些人搭配组合在一起，组成了特色鲜明的快变体系。他合理利用每一个人的特长，短板相互弥补。比如用副攻刘亚男接一传，比如周苏红的后排保障加跑动能力，再比如冯坤传球的速度以及拦网……

陈忠和这套打法，把亚洲球队的快，发挥到了极致。他明白亚洲球队拼强攻肯定不是欧美的对手，就从快变上做文章，而且主要突出一个“快”字！陈忠和要求从一传就开始加速。一传必须降低弧度，那种又高又慢的一传，即便接到位了，也是不合格的！

二传冯坤不仅传球有二次加速，她插上也很迅捷。每一个攻手都是速度型的，刘亚男的快攻手起球落，号称江湖第一快刘一刀。赵蕊蕊是高快结合，张萍是第一代暴力副攻。杨昊的平拉开也是一绝，她拥有强大的腰腹力量，可以在空中等冯坤的球。

陈忠和这种穷极思变，因势利导的建队思路，这种把自身特长发挥到极致的战术体系，都非常值得现在的中国女排借鉴！

没有超级强攻手，中国女排就无法站上世界之巅了吗？陈忠和早就给出了答案！没有强攻能力突出的球员，就只能打快变，这是所有人的共识，也是中国女排当下唯一的出路。

可同样打快变，也不能完全照搬黄金一代的体系。因为你不可能再复制一个周苏红，冯坤，张娜……每一个球员都是可遇不可求的，一定要根据现有的球员，搭建适合她们的战术体系。抄作业也要会抄才行，千万不能死搬硬套。

同样是快，现如今的中国女排，更适合高快结合，千万不要为了快，主动降低高度。另外，一传防守必须过硬，仅仅是会接能防，绝对不行。一传防守是快变球队的生命线！