年纪大要“养胃”，别不当回事，建议吃6道养胃菜，好消化易吸收

上了年纪很多器官功能都开始减退，最显而易见的就是肠胃，消化功能变化，容易胀气反酸烧心等情况，所以就需要养胃，下面分享一些养胃菜谱，有面食，还有山药、小米等等，都是很常见的食材，吃着也好消化容易吸收，老人小孩放心吃。

1.山药牛肉汤

材料：大蒜末，适量山药，适量牛肉，少许盐，少许胡椒粉。

2.清蒸山药肉丸

材料：适量猪肉，适量山药，适量胡萝卜，葱姜水，玉米淀粉，食用盐，鸡精，酱油温水，葱花。

3.苹果小米羹

材料：一个苹果，一小把小米，2块红糖，适量红枣，适量枸杞。

4.鸡蛋羹

材料：2个鸡蛋，适量盐，香油，生抽， 葱花。

5.西葫芦炒肉丝

材料：2根西葫芦，适量盐，猪肉丝，生姜，葱蒜末，花椒粉，生抽，蚝油，鸡精。

6.猪肉发面软饼

材料：200克面粉，一个鸡蛋，2克酵母，150毫升温水，适量猪肉末，酱油，食用油。

编辑：陈方

一审：李慧

二审：汤世明

三审：王超