这里有一个关于昨天提到的旧款Apple Watch上睡眠评分功能的酷炫补充事实上，只要第三方配件提供睡眠追踪功能，它们也能使用该功能。以下是详细信息。

睡眠评分并不一定绑定于Apple Watch的睡眠追踪功能

正如Rudrank Riyam在X（Twitter）上所指出的，你甚至不需要拥有Apple Watch，就能在iOS 26的健康应用中看到你的睡眠评分

更重要的是，你也不需要在Apple Watch上安装watchOS 26，因为该功能会使用Apple Watch（以及第三方设备）本地收集的睡眠数据，独立于系统更新。

因此，你甚至可以追溯到设备首次测量睡眠的那一次，查看你的睡眠评分。这意味着一旦安装iOS 26，你就能基于自己的睡眠历史查看每日的睡眠分析。

当然，如果你更希望直接在手腕上获取这些信息，则需要运行watchOS 26的Apple Watch。也就是说，Apple Watch Series 6及以后型号、Apple Watch SE 2及以后型号，以及所有Apple Watch Ultra机型。

睡眠评分是如何工作的

该功能根据睡眠时长、就寝时间的一致性、醒来次数及频率，以及各睡眠阶段（深度、核心、REM）的时长，对你的睡眠进行评分。

评分计算完成后，Apple会将其拆分为多个类别，并将每个类别与用户的平均数据进行对比，帮助用户更直观地了解哪些方面需要改进。

据Apple称，这一新功能是基于Apple心脏与运动研究中超过500万个夜晚的睡眠数据开发的。同时，它还参考了美国睡眠医学学会、国家睡眠基金会和世界睡眠协会的权威指南。