骑行是一种健康、环保、时尚的出行方式，它可以让我们感受到自由与快乐。然而，要想安全、舒适地享受骑行之旅，我们需要了解一些小知识。下面就分享5条户外骑行的建议，让你更加享受骑行的乐趣。

1、不要空腹骑行

骑行前一定要吃东西，空腹骑行不仅会消耗你的体力，还容易导致低血糖，影响骑行体验。因此，在骑行前适当进食，可以选择面包、香蕉等易消化的食物，以保证体力和精神状态。

2、酒后不能骑自行车

酒后骑行存在较大的安全隐患，不仅容易发生交通事故，还会对自身安全造成威胁。因此，在饮酒后一定要避免骑自行车，选择其他安全的交通方式。

3、遇见爆胎不要慌

安全骑行的第一步是预先做好准备。在骑行前，检查自行车的气压、轮胎磨损情况以及是否有异物扎入轮胎是非常重要的。如果不幸遭遇了爆胎，不必惊慌。首先确保安全，避免在道路上换胎，最好找到附近的修理店或者使用工具自己更换。

4、团队骑行要互相照应

团队骑行时，要互相照应，保持队形紧凑。如果和队友走散或者分开后，要及时给队长和队友报平安，免得大家担心。

5、长距离户外骑行要防风保暖

在长距离户外骑行的过程中，要记得入手防风马甲和风镜等装备。风大的地方，再加上骑行的速度，会把人吹傻的！所以，骑行眼镜也是必备的，防止风把异物吹进眼睛，也防止风吹眼会流泪伤眼。

以上就是户外骑行的5条小建议，希望能帮助你在骑行的过程中更加安全、舒适地享受快乐的旅程。带上你心爱的自行车，沐浴着阳光，或许转角也能遇见爱呢！文内图片来源@Finge.H