9月23日2时19分，秋分至，人间半秋，舞跃金秋。秋分，一年中最“平衡”的节气之一，寒暑相宜，昼夜和秋色平分，另一个“平衡”的节气则是春分，古人认为，万物春分而生，秋分而成。

秋分时节，光阴悄然对折，万物在平衡中自成韵律，恰似艺术体操中的球操，运动员旋转跳跃间，手中球体如秋日硕果轻盈起落，抛接间力与美的精准协奏，恰如其分。

秋分之后，寒凉渐重，多出现凉燥。防凉燥可坚持锻炼身体，增强体质，例如散步、打太极拳，哑铃运动等。有时户外天气不佳，也可以在室内做一些适当运动。距第十五届全运会开幕还有47天，一起动起来！

统筹：李湘莹 关健明 张楚男 金国华

插画：金国华 郭文哲

编辑：杨赠玉