入秋豆浆百搭做法,一年四季可以做,很润又清肺,换季常喝。
秋天润燥很重要,因为这个时节空气干燥,人体也一样,会感觉到咽干咳嗽等等,有些朋友会硬干燥流鼻血。那么豆浆这种液体就是很好的选择。豆浆很多做法,搭配一些食材之后就会很完美,下面分享秋冬必备的豆浆搭配,喜欢的朋友不要错过。
1.雪梨豆浆
材料:雪梨1个,黄豆20g,绿豆20g,600ml水。
2.护眼明目米浆
材料:胡萝卜80g,小米20g,枸杞5g,银耳1朵,水600ml。
3.苹果黑米豆浆
材料:20克红豆,3克红枣,半个苹果,10克黑米,500毫升清水。
4.绿豆百合银耳莲子豆浆
材料:莲子,百合,黄冰糖,银耳,绿豆,适量牛奶,400毫升清水。
5.花生杂粮豆浆
材料:30克红豆,4颗红豆,20克冰糖,50克黄豆,20克花生,800毫升清水。
6.经典润燥豆浆
材料:100克雪梨,10克冰糖,2克银耳,15克黄豆,500毫升清水。
小贴士:
1.喜欢甜的就加点冰糖调味,红枣跟雪梨之类的都是甜的,看个人喜好调整。