入秋后,苦瓜丝瓜靠边站!这菜营养好吃还不上火,抓紧吃

作者:拓荒牛 分类:默认分类 时间:2025-09-25 20:04
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秋老虎一溜,空气干得嗓子眼冒烟!嘴唇起皮、脸蛋绷得像鼓面,喝再多水都像倒进沙漠里——这恼人的秋燥,真是缠人精上身了!

这时候菜市场的水灵货可算派上大用场,丝瓜滑溜溜,冬瓜清润润,白萝卜水嘟嘟…可我今天偏要拍桌子喊一句:黄瓜!都给我把目光聚焦到黄瓜身上! 这宝贝疙瘩水分足到能掐出水,维C含量还偷偷给你塞惊喜,再不吃,秋风一紧它就真溜了。

黄瓜全身都是宝,瓜肉脆生生自带清甜,瓜瓤软糯糯吸饱汤汁,随手切切扔锅里一扒拉,香辣脆爽烫嘴烫心,专治各种没胃口,下饭程度堪称米饭刺客!今天教您一道【干锅黄瓜片】,5分钟炒香一锅端,热辣脆爽,吃得大汗淋漓才叫过瘾!”

【干锅黄瓜片】所需食材:黄瓜、五花肉、葱段、姜片、蒜粒、火锅底料、郫县豆瓣酱、盐、老抽、食用油、鸡精

【具体做法】1、黄瓜洗净别削皮(精华都在皮上呢!),切成黄瓜片,放入大碗中,撒1小勺盐(千万别多!),手抓匀腌10分钟!时间一到,清水哗啦冲掉盐分,攥干水分备用!析出多余水分,炒制时更吸味,咬下去咔嚓脆响不软塌!

2、锅烧热,倒薄油,五花肉片“滋啦”一声丢进去!小火慢煎,逼出金黄油脂,肉片卷边变焦脆,香味分子原地爆炸!

3、锅里留足猪油香,转中火!葱姜蒜入锅爆香。火锅底料+豆瓣酱双剑合璧! 红油“咕嘟”冒泡,辣香裹着酱香直冲脑门!

4、这时倒入黄瓜片,猛火快炒30秒,让每片黄瓜都裹上诱人酱色!盐、一小勺老抽(提色不提咸)潇洒一撒!火调到最大!“滋啦滋啦”声中狂颠锅十秒,锅气直冲天花板!关火前鸡精轻点一下(不喜可免),翻匀立刻出锅!烫!脆!香!辣! 四个字在嘴里开派对!

端上桌那一刻,盘子还是烫手的! 听听那微弱的“滋啦”余响,看那黄瓜片在红亮酱汁里支棱着脆生生的边角,五花肉油润发亮,勾得人食指大动!赶紧的!夹一大筷子盖到热腾腾的米饭上,狠狠扒一口——“咔嚓!”瓜皮的脆韧、瓜肉的清甜混着瓜籽融化的微润,裹着滚烫的酱香、霸道的辣味、浓郁的猪油香,在嘴里炸开一场秋日限定的狂欢! 什么嘴唇干、嗓子痒?这一口下去,早被这热乎劲儿、这脆爽劲儿、这香辣劲儿轰得烟消云散!米饭?根本不够炫!

小贴士: 干锅嘛,讲究的就是一个“锅气”!端上桌时,盘子最好还是烫手的,听着那隐约的“滋啦”余响,趁热下筷,才是对这道菜的最高敬意。

秋风越刮越冷,黄瓜的清脆赏味期也在倒数!别等菜摊上再见不到它才拍大腿!赶紧冲去市场,拎几根顶花带刺的鲜黄瓜回家! 按我这方子热辣辣炒上一锅,暖了胃,香透屋,专治各种秋日不开心!抓紧咯,这口脆,过期不候!吃过的,回来评论区吼一声,到底有多脆多下饭!

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