秋季，别忘多吃这些美味，增加能量，增强免疫力，平安度秋身体好

秋季天气转凉，人体免疫力易受环境影响。建议通过多样化饮食补充维生素C、锌、蛋白质等关键营养，例如新鲜蔬果、坚果、优质蛋白及发酵类食物，同时注重滋阴润燥，避免过度大鱼大肉的进补。

安利几款吃吃喝喝吧，享受美味，提升幸福指数，增加能量提高免疫力。其实我们每天无论在做什么，干什么都是为了赚吃喝更好的生活。如果不吃不喝就没有必要赚钱了，付出辛苦了！

炖1碗牛肉丸西红柿粉丝＋1碗米饭＋1份水果。

米饭加汤汤水水，吃得舒服，营养丰富又好吃。

潮汕牛肉丸煮开锅之后＋西红柿＋烫好的粉丝＋橄榄油＋1勺盐

牛肉丸咬一口就爆汁，肉丸筋道鲜美，弹性感特好有嚼劲吃上头了！

潮汕牛肉丸，自带清真标识，牛肉含量高达90%配料表干净，放心吃。

吃法丰富，烧烤，打火锅，炒菜快来尝尝正宗的牛肉丸！

没想到绿豆啤酒这么清醇好喝！ 琥珀色的酒体清澈透明，泡沫丰富4.1%的酒精度，1瓶330ml的容量刚刚好 适合女生喝的绿豆啤酒＋绿豆清香＋麦芽淡淡的甜，没有啤酒的苦涩味。

独享美好的微醺小时光！

不允许，还有人不知道，这款挖着吃的厚酸奶，香醇丝滑绵密酸甜无蔗糖。 配料很高蛋白，只有5倍生牛乳浓缩发酵。

早餐一杯果汁?水果?1片抹酸奶的面包，抗饿当饱元气满满1整天！

炸一份带鱼柳，一杯豆浆，一份水果 吃得好饱。 带鱼柳是裹浆调味过的半成品了，非常方便倒进空气炸锅200度，10分钟?番茄酱即可上桌。

外皮酥脆掉渣，内里鲜嫩可口，大块的鱼肉好鲜美。 无论是正餐，还是追剧零食都妥妥滴！ 成条的鱼肉，没有鱼刺，适合老人孩子食用，再也不怕鱼刺卡嗓子了！简单又方便，吃法丰富。

当季的水果如葡萄、柑橘、猕猴桃、柿子等，以及西兰花、菠菜等绿叶蔬菜，富含维生素C和抗氧化成分，可增强白细胞活性。例如每天食用水果或搭配深色蔬菜沙拉，帮助提升免疫屏障。

校对 黄豪