北舞是中国舞蹈艺术的最高学府之一，培养了大批优秀的舞蹈人才。

然而，有些从北舞走出的女星却选择“自废武功”，放弃舞蹈事业，转身投入娱乐圈，凭借出色的外形条件和表演天赋，成功转型为演员，甚至成为一线明星。

她们的转型之路充满争议，但也让人不得不佩服她们的勇气和实力。今天，我们就来盘点5位从北舞走出的女星，看看她们是如何在娱乐圈“抢饭碗”的。

刘诗诗

刘诗诗1987年生于北京，受热爱芭蕾的母亲熏陶，她6岁起便进入业余芭蕾班学习。15岁时，凭借扎实的舞蹈功底，刘诗诗顺利考入北京舞蹈学院芭蕾舞系。

大学期间，刘诗诗逐渐意识到自身条件可能难以成为顶尖的芭蕾舞者，于是将目标转向教学领域，希望培养未来的舞者。然而，这个规划很快被意外打破。

2004年，正在读大三的刘诗诗偶然遇到《月影风荷》剧组来校选角。原本只是随同学前去观望的她，却被导演一眼相中，出演女主角叶风荷。

剧中角色恰巧是位芭蕾舞者，刘诗诗可谓是本色出演。尽管当时表演经验不足，但她清秀的面容、出众的气质以及修长的身形已足够引人注目。

为此，导演特意在剧中加入了《天鹅湖》的芭蕾片段，这次经历为刘诗诗开启了全新的人生方向。

毕业后，她签约唐人影视，正式踏入演艺圈。随着塑造龙葵、穆念慈、辛十四娘、赵嘉仪、挞拔玉儿、马尔泰·若曦等角色，刘诗诗的知名度逐步提升。

长期的舞蹈训练使她在武打戏份中游刃有余，无论是吊威亚的高空动作，还是腾跃、劈叉、侧翻等技巧，都能干净利落地完成，在同辈女演员中堪称佼佼者。

在《辛十四娘》和《步步惊心》中，刘诗诗的舞蹈片段尤为出彩。特别是若曦身着红衣、手执红梅在追光下独舞的场景，灵动脱俗，令人过目难忘。

金晨

金晨如果没有入行成为演员的话。或许在舞蹈界也是一个知名人物。她的父亲金延杰是中国舞领域的佼佼者，受家庭熏陶，金晨从小就开始接触舞蹈。

6岁学舞，10岁考入上海舞蹈学院，尽管金晨的舞蹈功底扎实，但文化课成绩却不尽如人意，连老师都认为她难以考上大学。

而老师这番话反而激发了金晨的好胜心，她主动向老师请教考试要点，仅用一周时间就顺利通过了上戏的考试，之后又成功拿到了北舞的录取资格。

在选择学校时，老师建议她报考上戏，但金晨却毫不犹豫地选择了北舞的民族舞专业。进入北舞后，金晨曾两次代表学校参加“桃李杯”舞蹈大赛，实力可见一斑。

而且她的参赛作品都是自己编排的，其中一支舞蹈《花儿》至今仍是艺考生们的必跳曲目。后来，由于身体原因无法继续高强度跳舞，金晨不得不转型。

虽然不再是职业舞者，但金晨常在综艺节目中展现舞技，网友评价她“一站上舞台就闪闪发光”。

李小冉

李小冉的母亲年轻时热爱舞蹈，后来考入了芭蕾舞团。但由于演出服装比较暴露，遭到李小冉外公反对，不得不就此放弃。

后来，这件事成了李小冉母亲心中的遗憾，于是她把希望寄托在女儿身上，希望李小冉能替她圆梦。

不过，李小冉自己对跳舞并没有太大兴趣，她性格安静，更喜欢平淡的生活。但在母亲的督促下，9岁那年她还是以专业第一的成绩考入了北京舞蹈学院附中。

当时全国只招收二三十名学生，竞争非常激烈。在舞蹈学院里，李小冉的表现很特别。她经常找借口逃课，上课时也总是懒洋洋的，不像其他同学那样刻苦练习。

但让人惊讶的是，每次考试她都能轻松拿到第一名，而这全靠她过人的天赋和与生俱来的优雅气质。

毕业后，李小冉顺利进入了东方歌剧院工作，当时歌剧院六个班只有三个人被录取，她就是其中之一。在90年代中期，李小冉每月能拿到6000元工资，这在当时算是很高的收入了。

因为长相出众，李小冉经常被邀请拍摄广告和杂志，但她并不满足于跳舞，想要寻求更大的发展空间。后来一个偶然的机会，李小冉离开歌剧院，开始进入演艺圈发展。

刚开始李小冉只能演一些小角色，但凭借扎实的表演功底，她渐渐在影视圈站稳了脚跟，出演了不少热门电视剧。经过多年努力，李小冉积累了不少忠实观众，成为了公认的实力派演员。

如今，李小冉已经在演艺圈打拼了20多年，虽然没有大红大紫，但一直保持着稳定的发展。

宋茜

宋茜1987年出生于山东青岛，10岁才开始接触舞蹈学习。虽然起步不算早，但她在舞蹈上极具天赋，身体柔韧度尤为突出。

11岁时，她顺利考进北京舞蹈学院附中接受专业舞蹈训练，六年后因表现优异被保送至北舞中国民族民间舞系。

在北舞期间，宋茜学习刻苦，深知“把杆”中间位置代表实力，便一直努力争取。期间她系统学习了藏族、蒙古族、维吾尔族等多个民族的舞蹈，并多次代表学校参与国内外艺术交流与演出。

2006年，刚上大一的她与学姐一同参加第8届“桃李杯”舞蹈比赛，获得群舞组一等奖，次年又在北京市舞蹈比赛中凭借作品《画聆》和《花腰新娘》分别斩获一等奖和二等奖。

北舞老师曾评价，以宋茜当时的舞蹈水平和发展潜力，未来必定能成为国家级舞蹈演员。

然而，一年后，宋茜被星探相中，前往韩国成为练习生，最终以女团f(x)成员身份出道。

2015年回国发展后，宋茜转向影视领域，尽管非科班出身，她仍凭借努力取得了不错的成绩，并赢得了业内的良好口碑。

吕一

2021年，许久未在荧屏露面的吕一登上了《乘风破浪的姐姐2》的舞台。凭借在节目中的表现，她不仅收获了不少观众的喜爱，也唤起了大家对她早年作品的记忆。

吕一从小学习民族舞，13岁就进入重庆歌舞团学习，后来她顺利考入了北京舞蹈学院。

在一次练舞时，她偶然被徐克导演注意到，正是这次偶遇，让她意外踏入了演艺圈。吕一气质温婉，长相清秀，专注跳舞的模样给徐克导演留下了深刻印象。

就这样，她获得了《天外飞仙》中"赛金"这个角色，这个角色让她迅速走红。此后，吕一正式签约经纪公司，转型成为专业演员。

幸运的是，在她主演的多部作品中，都有机会展现舞蹈才艺。由于舞姿出众，导演特意为她增加了不少舞蹈戏份。

虽然转型做演员，但吕一从未放松舞蹈练习，还专门去学习了瑜伽，并考取了瑜伽教练资格证书。

如今，吕一虽然很少接戏，但她留下的那些经典舞蹈片段，至今仍被观众拿来比较。不得不说，全景拍摄的真实舞蹈镜头，确实比替身加特效的片段要自然优美得多。

苗苗

郑恺和苗苗这对明星夫妻，堪称娱乐圈的"模范夫妻"代表。他们的婚姻生活一直很美满，时不时在公众场合甜蜜互动，让不少人羡慕不已。

郑恺作为资深演员，出演过许多经典影视作品。

他在热门综艺《跑男》中担任固定成员，凭借敏捷的身手和出色的运动能力赢得了"小猎豹"的美誉。节目中他全力以赴的表现，赢得了广大观众的喜爱。

苗苗同样优秀，不仅容貌姣好、体态轻盈，更有着深厚的舞蹈功底。毕业于北京舞蹈学院古典舞专业的她，举手投足间都透着优雅气质。

进入影视圈后，她以清新自然的表演风格受到欢迎，在多部作品中塑造的纯真形象深入人心。

冯小刚导演的电影《芳华》是苗苗的代表作之一，她在片中饰演的角色给观众留下了深刻印象。

如今，虽已为人妻人母，但苗苗依然坚持在演艺事业上不断进取。

结语

这6位女星的经历证明，舞蹈功底可以为演员的形体、气质加分，但要想在娱乐圈长久发展，仅靠舞蹈远远不够。

她们选择“自废舞功”，并非放弃优势，而是将舞蹈的沉淀融入表演，从而在竞争激烈的娱乐圈闯出一片天。

对此，以上6位女明星中，你们觉得谁的舞蹈功底最好呢？你们最喜欢谁呢？