今天推荐一款很适合大小朋友喝的水果汤，在秋天的时候食用，主打一个润秋燥。

无花果雪梨瘦肉汤中的海底椰，具有清心润肺的功效，无花果有健脾，雪梨有生津止渴，润燥。而瘦肉可以补充蛋白质，具有补脾气，润肠胃。

新鲜无花果含有丰富的维生素，而莲子和百合可清心火，润肺宁神，无论大人小孩，一家老少都合适滋阴润肺，多喝滋养喉咙！

无花果雪梨炖瘦肉汤

食材:

瘦肉200克 雪梨1个

百合10克 蜜枣1个;

新鲜无花果2个 莲子10克

做法:

1.瘦肉冷水下锅，焯水后清洗干净;

2.雪梨切块、鲜无花果对半切开，莲子，百合洗干净;

3.所有食材放入汤锅中，大火煮开转小火煲一个半小时，加盐出锅就可以了！

校对 庄武