不知道生活中有多少朋友和我一样有“噗噗困难症”，开塞露是我家卫生间里面的常客，甚至有时候用了开塞露都不是特别顺畅。

春夏两个季节还稍微好一点，有时候两天可以上一次厕所。进入秋天之后，天气是越来越干燥了，尤其是咱们北方平时其他季节的天气就非常的干燥，一到秋季和冬季更是干燥的不得了。

由于最近是孩子。放暑假期间，所以前两天带着孩子去甘肃兰州玩了几天，在那里玩了几天，我就几天没有去厕所。晚上一睡觉摸着肚子就能感觉到硬邦邦的，而且老是胀气，气体在肚子里面窜过来窜过去的，一直就出不来，就这样持续了三四天，真的是太难受了。

昨天一回到家里面吃了半个西瓜，还吃了半个火龙果，还有一些香蕉和葡萄下去。当时吃下去没有任何作用，直到半夜的时候，突然感觉肚子咕咕咕的，想上厕所，一跑到厕所里面之后又是“颗粒无收”。

像我老公平时喝了牛奶那些就会拉肚子，早上吃点水果也会拉肚子，但是我早上的早餐就是吃各种水果，再搭配牛奶就这样都上不了厕所，所以说我老公经常说我是“铁石心肠”。

折腾了几天之后，最近这几天胃口也不是特别好，昨天老公非得说要去吃点烤肉，吃了一些羊肉串回来更是不得了了，今天早上就实在是受不了了，感觉整个人都非常的沉重，脸色也非常的暗淡，整个人看上去精神萎靡不振，晚上睡觉也睡不好。

所以说昨天晚上就和我妈妈打了个视频。妈妈看我无精打采的样子：问我怎么了，我就把自己的情况告诉了他，他就说你从小就是噗噗困难，我让你平时多吃点水果多喝水，你是不是最近又没吃？

我说我从兰州回来那天就吃了各种各样的水果，但是还是不行，最后用了开塞露也不是特别顺畅。妈妈就说趁着最近地瓜大量上市，让我去买点地瓜，早上吃，妈妈说小时候我上厕所困难，她就是经常让我早上吃地瓜，吃完之后我就会舒服很多。

妈妈，昨天晚上一提到这个事情之后，我才突然想起来，小时候是有那样的记忆，每一次婆婆困难，妈妈就会让我吃地瓜，因为我们四川似乎也盛产地瓜。价格非常便宜，比香蕉还要便宜许多，最重要的是吃起来清甜可口，而且地瓜不仅可以炒着吃凉拌，还可以直接当做水果吃，汁水丰盈清热又减脂。

虽然说地瓜在我们四川非常常见，但是在北方我们青海高原地区这边是很难见到的，但是附近的超市里面就是比较大的那种，超市里面也是有卖的。打完视频我就让老公去买了几个回来，这边的地瓜还真是贵，1斤的价格就得要5块多，在我们那里可是几毛钱1斤！

买回来之后，当时我就忍不住嘴馋，吃了一个小的，今天早上刚起床，又吃了一个大的。小时候吃的时候都是直接啃着吃，但是今天早上我吃的时候，我把地瓜的外皮剥掉之后，将它切成小块，往里面加了一点酸奶，拌一拌再来吃的，因为酸奶它对我们的肠胃也非常的好，我觉得加了酸奶之后可能会更加的事半功倍，没想到就这样吃了一大碗之后没到半个小时的时间肚子就开始咕咕咕了，跑到厕所之后，那叫一个顺畅，感觉这几天囤在肚子里面的黑货全部都一扫而空，一下子感觉人也轻盈了不少，鼓鼓囊囊的肚子也一下子平坦了。

所以说地瓜你别看它是一种非常常见到的果蔬，但是用处真的超级棒，因为它里面含有大量的膳食纤维以及其他营养元素，不仅我们平时这高那高的朋友可以随便吃，连我们平时噗噗困难的朋友都可以去试一试，真的超级管用。

注意事项：

大家需要注意的是，地瓜并不是适合所有人群，尤其是肠胃不是特别好的朋友，不建议直接生吃，如果你的胃部经常感到不适，吃一些生冷的东西就会胀胀的鼓鼓的。一整天都不舒服，总觉得里面有什么东西顶着的，那么地瓜就不建议直接生吃。

再加上如果你是婆婆困难户，那么又想试一试地瓜的神奇用处的话，不妨把准备好的地瓜切成片，然后放到锅里面，将它煮一煮，煮好之后加上一点蜂蜜调和两下，再来吃效果会更棒，而且吃完之后你也不会感觉到胃部有什么不适。

除此之外，我们还可以把地瓜和我们平时的大米或者是小米放在一起煮成地瓜粥，用来当做早餐吃也是非常不错的方法，也非常的简单。

我们只需要把地瓜切成自己喜欢的样子，然后再煮小米，大米的时候再把地瓜倒进去一起煮，像平时熬粥一样，将它煲熟就可以了，煮熟之后盛出来直接吃。

带着淡淡的清甜味，如果觉得喜欢吃甜的，我们也可以加一点点蜂蜜进来，但是尽量不要加白糖，尤其是平时不能吃糖的朋友一定要避免加糖进来。

所以说有需要的朋友一定要试一试，咱们的这个地瓜的神奇之处。