我们一生中有1/3的时间都在睡眠中度过，只有一个充足踏实的睡眠，才能有精力去面对白天的生活和工作。

然而现实生活当中，很多人因为失眠而睡不好觉，其实这跟我们的卧室环境也有很大的关系。

我们在装修的时候，总想着把卧室布置的温馨，舒适，一次也为卧室添置了不少东西。毕竟是我们睡觉的场所，摆放了一些助眠的东西也是无可厚非的。

可我们不知道是，有些东西是不能放在卧室，别说影响睡眠了，甚至是危害健康的。

今天我们就这个话题来聊一聊，有6样东西不要千万不要放在卧室，如果你的卧室已经有了，劝你赶紧拿走，真的不是开玩笑。

01.毛绒玩具

别说是小孩子，就算是大人、老人，都有可能在卧室摆放毛绒玩具。毛绒玩具不仅能美化卧室环境，抱着睡觉还能取暖，让睡觉更加踏实。

可我们却忽略了它给我们带来的危害，毛绒玩具的材质容易吸附灰尘，久而久之滋生细菌和螨虫，对我们呼吸道伤害很大。

另外有些毛绒玩具可能是三无产品，里面的填充物还可能存在甲醛，因此并不建议大家在卧室摆放太多的毛绒玩具，更不要搂着睡觉。

如果就是喜欢的，可以在靠床稍微远的地方摆放一两个，并且还要经常清洗，确保它保持干净。

02.插排

很多人都有在睡觉之前玩手机的习惯，然后在床头放一个插座，手机没电了就直接在一边充电。可是这样的做法却存在了一定的安全隐患。

你看起来方便，但是如果把插排放在距离床前很近地方，甚至是放在床上，都是有危险的。

因为卧室的东西，都属于易燃物品，而且插排在使用过程当中内部的元件还会发热，还有一些长头发的女生没睡觉的时候，头发也会不小心钻进插排孔中，导致危险发生。

所以说为了安全起见，大家要通过正规渠道购买插排，也最好不要将插排放在床上。

03.明火香薰和蜡烛

为了增加卧室的氛围感和促进睡眠，很多人都会在睡觉之前点燃香薰蜡烛。香薰蜡烛会释放怡人的香味，让人有种放松的感觉，然后慢慢沉浸在睡梦当中。

可当你真的睡着之后，这些明火点燃的香薰或者是蜡烛就成为了安全的隐患。

如果这时一阵风把火苗吹到了别的地方，很容易就会发生意外，而沉睡中的你又不能第一时间察觉，最终造成不可挽留的损失。

另外蜡烛在燃烧时，还会释放对身体有害的有毒物质，并不利于我们的身体健康。

毒理学家都告诉我们，千万不要使用香薰，因为你点燃它的那一刻起，有毒的化学物质就会释放到空气中。

04.电子产品

我们在睡觉之前，都有看手机、看iPad等习惯，什么时候看困了什么时候再睡觉。

其实这个习惯真的不太好，你有没有种感觉，本来想看手机睡觉，可是却越看越清醒，甚至一点睡意都没有了。

其实电子产品的蓝光会阻碍褪黑素的产生，会直接影响睡眠。另外就是充电问题，如果把它们放在枕头下面充电，就会影响散热，容易引发安全事故。

就算这些可能不是很大，但我们也要防患于未然。再说晚上关灯看手机，还会影响我们的视力，引起视觉疲劳，久而久之对我们的眼睛也是有伤害的。

05.香味浓郁的鲜花

我一直都喜欢一些花花草草，还喜欢把它们放进卧室，这样就能起到美化卧室的作用。而且还方便我在睡觉前欣赏这些花，这些花儿的味道很香，

闻了之后仿佛置身于花海的感觉。可我不知道的是并不是所有鲜花都适合放在卧室。一些香味浓郁，自身还可能存在毒性的花，是不适合放在卧室的。

因为浓郁的味道会让我们头疼，或者是更加兴奋根本就没法好好睡觉。所以说，当我们家里养了一些味道比较香的花儿，千万不要摆放在卧室哦。

06.大量的书籍

有些人说在睡觉之前看手机不利于健康，那看书总可以了吧！

看书当然是好，但却有些特别喜欢看书的朋友，甚至把书籍堆满了整件卧室，就是为了方便自己随时阅读。

我们在购买图书的时候，不能保证每一本书都是正版书籍，而一些盗版书籍所使用的墨水也可能比较劣质，还会产生一种刺鼻的味道，甚至还会释放甲醛。

因此奉劝大家，就算再喜欢喜欢，也不要在卧室摆放大量书籍，否则就会影响睡眠，甚至是身体健康。

总结

以上6种东西最好不要卧室，否则真的会影响睡眠，严重还会给我们的安全带来隐患，千万不要不当回事。