王阳明曾言：“人须有为己之心，方能克己；能克己，方能成己。”所谓克己，便是自律。

真正的自律，并非苛刻的自我束缚，而是一种精妙的生活艺术，它体现在三个层面：事不拖、言有度、人随和。

事不拖

拖延最大的坏处不是耽误，而是使自己变得犹豫，甚至丧失信心。

想学的运动因为找不到一起行动的伙伴，拖着拖着黄了；想等忙完这阵子回家看看，却没有忙完的时候；想等下次约老朋友一起聚聚，却不知道下次是什么时候。

《范太史集·卷三十六·司马温公布衾铭记》载：“又以圆木为警枕，小睡则枕转而觉，乃起读书。”

司马光常常拿圆木当作警枕，稍微睡一会儿，枕头就会滚动让他醒来，他便起身读书，最终学问没有不通晓的。

拖延是常态，只要拖延了一次，就会继续拖延第二次、第三次、第N次。而一旦开始行动，也就瓦解了拖延。

事不拖，并非一味追求速度，而是强调一种“立即开始”的行动力。

不妨给大脑设定一个指令：到什么场景就要开始做什么事，这个方法看似简单，效果却远超我们的想象。

例如，早上一起床，就先锻炼半小时，说到就要做到，通过不断实践，养成条件反射，才能改善拖延的坏习惯。

言有度

《论语》有云：“君子欲讷于言而敏于行。”又云：“夫人不言，言必有中。”一句不当之言，可能招来无妄之灾；一句适时之语，亦可化干戈为玉帛。

言语如水，可载舟亦可覆舟。那么，如何做到言有度？

急事，慢慢说。遇到急事，人容易慌乱，语速变快，逻辑混乱。这时候越要深呼吸，把事情一件一件讲清楚。你稳住了，对方才能不慌，事情才有解决的可能。火急火燎地说，只会让听的人更急，信息还容易出错。

小事，幽默说。不小心犯了个小错，不妨用幽默感化解，开个无伤大雅的玩笑，轻松带过。既缓解了气氛，也显得你情商高、不较真。

没把握的事，谨慎说。一句没把握的承诺，可能会让他人空怀希望最终失望；一句没根据的判断，可能会误导他人作出错误决策。谨慎，既是对他人负责，也是对自己负责。

未发生的事，不胡说。我们亲眼所见的未必是全部，亲耳所闻的未必是真实。道听途说、未经核实的信息，别随便往外传。这不仅会让你失去可信度，还可能制造不必要的恐慌或误解。

伤害人的话，不能说。情绪再激动，再愤怒，伤害人的话，一个字都不能出口。这就像泼出去的脏水，不仅收不回，而且会毁掉你和他人的关系。

人随和

南风与北风比威力，看谁能让路人把外套脱掉。北风呼呼吹，人们反而把衣服越裹越紧。南风缓缓地吹，天气暖洋洋，人们自然就把衣服脱掉了。

这告诉我们一个简单的道理，与人相处，强硬的态度与方式会起到反效果，而随和，恰恰是生活中一种很容易被低估的修养和素质。

随和之人，如水般柔软，包容万物，却不失自我。他们不争一时之长短，不计一时之得失。他们立场坚定，原则分明，但在待人接物上，总是温和谦逊，让人感到舒适自在。

人随和，并非一味讨好与迎合。其本质是“和而不同”。他们尊重他人的选择，理解他人的处境，却能保持自己独立的人格与判断。

人生是一场修行，最高的成就不是征服了多少外物，而是最终能修得一颗从容、通透的心。

始于事不拖，修于言有度，成于人随和。当这三者成为一种本能，我们便能在纷繁世事中游刃有余，觅得真正的自在与安宁。

本期编辑 | 靳佳

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