商业洞察 丨 作者 /  殷思源

因为微信号太多，已经很久没有翻过朋友圈了。前天在高铁上，网络信号非常不好，什么也干不了，就干脆让自己打了个盹，翻看了半小时的朋友圈。

烟火气十足的生活里，大多数朋友都在感叹生活的不容易，也都在试图找寻生活里那些哪怕很细微的美好。

突然想到很久以前看到过的一个观点： 快乐是需要寻找的。

那怎样才能真正找到生活里，那份属于自己的快乐呢？

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环境的力量，经常被人忽视

很多人都知道运动之后会分泌多巴胺，而多巴胺会使人感受到愉悦和快乐。但为什么很多人不去坚持运动呢？

也许是因为运动的过程太煎熬了，又或者是因为迈出第一步太难了，如果形成习惯以后，也许就不会那么困难了。

但事实上，很多时候即使成功迈出了第一步，还是很容易中途放弃的。

那该怎么办？

心理学给出的答案是： 打造一个刺激你做出特定行为的环境。

就像，到了卧室就想睡觉，到了办公室就应该工作，到了餐厅不自觉肚子就会饿。

在一个人的感性意识里，对这种环境很敏感。总是能够感受到环境暗示的行为线索，并照着这个行为线索行事。

现在，你是不是有点明白，为什么晚上下班回家之后，吃完饭就躺在沙发上追剧，结果看完一集又一集，一转眼就已经二半夜了。自己明明制定好的学习计划，怎么就被抛到九霄云外了呢？

原因就是，这个环境不对。

那怎么办？

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生活中的快乐，本质上只有这两种

之前在网络上看见一句话，越想越有道理： 晚睡是因为我们不肯面对失败的一天就这么结束了。

那怎样才能让自己心甘情愿地早睡呢？

那就是真正获取快乐，感受到充实。

心理学研究发现，生活中的快乐，本质上只有两种： 消费型快乐和创造型快乐。

在消费型快乐里，你消费的是别人创造的产品，满足的是表面上的感官刺激。比如：追剧、聚餐、KTV等。

在创造型快乐里，你是通过自己的才能，创造自己的产品，比如：工作、写文章、做一项研究等。在这个过程中，你会体会到一种深刻的成就感，一种自己正在变得更好的感觉。

你一定发现了，我们明明知道创造型快乐是更好的选择，但总是很难坚持，这又是为什么呢？

原因是： 创造型快乐是理智的快乐，而消费型快乐是感官的快乐。

要想从消费型快乐转换到创造型快乐，就需要说服自己的感性，打造一个“创造型快乐”的环境。

怎样打造属于自己的环境

人始终是社会性动物，如果在一个空间里，别人都在埋头工作，你自然也会努力工作。

所以，很多人都说，高中三年是自己人生最努力的时光。那就是因为每人都在努力学习，把与高中相关的所有环境都变成了这样的氛围。

很多知名高校也有这样的研究成果：学霸通常都是成群结队的，而且他们最常去的地方是图书馆和自习室；而成绩不理想的学生，拖延症严重的学生，通常更喜欢在宿舍躺平。

很多职场精英，能去办公室办公就不在家里的书房办公，也是同样的道理。

写在最后的话

对于大部分人来说，工作和娱乐的距离只有关闭word和打开浏览器的距离，这其实是很难抵御住诱惑的。

所以，如果想得到创造型的快乐，一定要在熟悉的环境里做习惯的事，习惯会形成稳定的心理预期，进而会巩固习惯的行为。

在这个环境里，你做的事情越纯粹、越持久，这个环境对你的影响就越大。

祝福你，能享受消费型快乐，也能驾驭创造型快乐。