江嘉良61岁了，可你看他走路那股精神劲儿，哪像个花甲老人？站在他旁边的妻子吴玉芳，62岁，照片里却像个大姐，气质稳稳当当，岁月好像在她脸上按了暂停键。这俩人站在一起，差别大得让人忍不住想：为啥他们能活得这么“年轻”？

江嘉良年轻时是运动员，身体底子打得牢。退役后也没闲下来，每天早起走路、慢跑，生活规律得像闹钟。吃饭更是简单，清淡为主，油腻的东西碰都不碰，酒也很少喝。这习惯听起来简单，可真坚持几十年，没几个人做得到。

吴玉芳也有自己的秘诀。她年轻时就爱护皮肤，护肤品从不乱用，偶尔化个淡妆，整个人显得利落大方。她跟江嘉良的生活方式像是一个模子刻出来的，俩人都不爱瞎折腾，日子过得踏实又健康。

网上老有人说，抗老得靠基因，或者得赶上好时候，用上高科技医美。确实，现在面膜、精华、美容仪器满天飞，广告吹得天花乱坠。可看看江嘉良两口子，哪用得着这些花里胡哨的东西？他们的状态，靠的是日复一日的坚持，不是一瓶贵价护肤品能换来的。

说到这，有人可能会觉得，保持年轻是不是得花大钱？其实不然。现在有些养老院都开始搞美容服务，帮老人修头发、做脸型，衣服也设计得跟年轻人似的。这些小细节一弄，老人家精气神都不一样了。江嘉良夫妻可能也抓住了这点，穿衣打扮从不马虎，简单得体，看着就舒服。

活到六七十岁还能这么精神，心理上肯定也受益。谁不想老了还被人夸一句“看着年轻”？不过也有人说，现在年轻人压力山大，996加班、房贷车贷压得喘不过气，哪有心思管什么抗老？年纪轻轻就满脸疲态，头发掉得比谁都快。

其实，保持年轻这事儿，不一定非得花钱买蛋白粉，或者天天泡健身房。隔壁老王，80岁了，每天跟孙子踢足球，晒得黑黝黝，笑起来比谁都有劲儿。他啥高科技都不用，就是吃得香、睡得好，心态开朗。这种状态，谁看了不羡慕？

当然，科技确实帮了不少忙。现在的医美手段，比十年前先进太多，皮肤松了能拉紧，皱纹多了能抚平。可江嘉良两口子没靠这些，他们的秘诀更像是一种生活态度：不瞎熬夜，不胡吃海喝，动起来别偷懒。听起来是不是特简单？可真做起来，多少人半途而废？

说到吃的，有人天天研究抗氧化食物，蓝莓、绿茶、坚果吃一堆，结果还是老得快。为啥？可能光顾着吃，没顾上动。江嘉良每天走路慢跑，身体代谢好，气色自然差不了。吴玉芳也一样，生活有条理，心态稳当，脸上哪来那么多皱纹？

还有人说，保持年轻得看心态。确实，江嘉良两口子看着就让人觉得舒坦。他们不是那种非得追着潮流打扮的人，但你看他们，穿得整洁，笑容满面，哪需要什么名牌加持？这种自然的状态，比任何抗老产品都管用。

当然，保持年轻的方式因人而异。有人靠科技，有人靠习惯，有人天生底子好。但说到底，活得健康开心最重要。你看江嘉良两口子，没把自己逼得太紧，也没瞎折腾，就是踏踏实实过日子，结果活出了别人眼红的状态。