夜深人静时，身体发出的警.报你注意到了吗？那些被我们忽视的夜间小症状，可能是高血压在悄悄拉响警.报。别以为白天血压正常就万事大吉，夜间高血压往往更危险！今天就来揭秘那些藏在黑夜里的健康信号。

一、夜间频繁起夜

1、夜尿增多要警惕

正常人夜间排尿0-1次，若突然增加到2-3次，可能是肾脏受损的信号。高血压会导致肾小动脉硬化，影响肾脏浓缩尿液功能。

2、尿量变化有玄机

夜间尿量超过全天尿量的1/3，医学上称为“夜尿增多”。这种情况往往出现在高血压肾病早期，容易被误认为只是喝水太多。

3、伴随症状别忽视

如果起夜时还伴有下肢浮肿、腰酸乏力，更要提高警惕。这些可能是高血压肾损害的连锁反应。

二、睡觉时突然憋醒

1、呼吸暂停的危险

夜间阵发性呼吸困难，像被人掐住脖子般憋醒，这是高血压导致左心功能不全的典型表现。平卧时回心血量增加，加重心脏负担。

2、枕头越垫越高

不自觉地把枕头垫高才能入睡，这是身体在自救。医学上称为“端坐呼吸”，提示可能存在高血压性心脏病。

3、伴随出汗心慌

憋醒时若伴有冷汗、心慌，往往预示血压波动较大，心血管系统已经不堪重负。

三、清晨头痛像戴紧箍咒

1、特定时间发作

每天凌晨4-5点出现的持续性头痛要特别注意，这个时段血压自然升高，容易突破脑血管调节极限。

2、疼痛位置特殊

枕部（后脑勺）胀痛或全头钝痛，像戴了紧箍咒，这是颅内压增高的典型表现。

3、伴随视物模糊

头痛时若出现视物模糊、眼前闪光，可能是高血压危象的前兆，提示视网膜动脉已经受累。

四、小腿抽筋不单纯

1、夜间频发要警惕

排除缺钙因素后，高血压患者夜间小腿抽筋，可能是下肢动脉硬化的早期信号。

2、疼痛特点不同

这种抽筋往往伴有明显的酸胀感，活动后缓解但很快复发，提示血管供血不足。

3、皮肤变化要注意

抽筋部位皮肤温度降低、颜色变暗，甚至出现毛发脱落，都是外周血管病变的表现。

这些夜间症状就像身体的“夜间值班员”，在默默记录着血压失控的痕迹。建议有高血压病史的朋友养成监测睡前和晨起血压的习惯，最好能做一次24小时动态血压监测。记住，早发现早干预，才能避免高血压这个“无声杀手”的致.命一击。今晚睡前，不妨留心一下自己的身体信号，健康就藏在这些细节里！

温馨提示：内容中医疗科普知识仅供参考，不构成用药指南，不作诊断依据，无行医资格切勿自行操作，若有不适请及时到医院就诊。