30岁的小美最近总被同事调侃“感冒专业户”，因为她总是不停地擤鼻涕。起初她以为是办公室空调太强，直到某天洗脸时摸到颈部有个小肿块...这个都市白领常见的困扰，可能藏着意想不到的健康警.报。

一、这些症状别当普通鼻炎

1、单侧鼻塞持续加重

普通鼻炎往往双侧交替鼻塞，如果某侧鼻孔持续堵塞超过1个月，特别是伴随血性分泌物，就要提高警惕。

2、回吸性涕中带血

晨起第一口痰中带有血丝，这种“回吸血涕”现象容易被误认为是干燥导致。数据显示约70%患者早期出现过该症状。

3、耳闷胀感

咽鼓管受压迫会导致耳闷，很多人会误以为是中耳炎。若同时伴有听力下降更要重视。

二、颈部肿块自查指南

1、位置特征

鼻咽癌转移的淋巴结多出现在上颈部，位置比较靠上，在耳垂下方区域。肿块质地偏硬，活动度差。

2、生长速度

炎症引起的淋巴结肿大通常2-3周会消退。如果肿块持续增大超过1个月，直径超过2厘米需就医。

3、伴随症状

单纯的淋巴结炎会有压痛感。若无痛性肿大伴随前述鼻部症状，风险系数会明显升高。

三、高危人群要当心

1、有家族遗传史者

直系亲属中有鼻咽癌患者的人群，患病风险比普通人高4-7倍。建议每年做EB病毒抗体筛查。

2、长期接触有害气体

装修工人、化工从业者等职业暴露人群，鼻腔黏膜更易发生病变。使用防护口罩很重要。

3、嗜好腌制食品者

咸鱼、腊味等含亚硝酸盐食物，与鼻咽癌发病呈正相关。每周食用超过3次风险显著增加。

四、早筛其实很简单

1、鼻咽镜检查

门诊即可完成的无痛检查，能直接观察到鼻咽部黏膜变化。整个过程只需3-5分钟。

2、EB病毒检测

抽血查VCA-IgA抗体水平，对高危人群筛查有重要参考价值。建议每年检测1次。

3、颈部B超检查

无辐射的初步筛查手段，能清晰显示淋巴结的大小、形态及血流情况。

别让“我以为”耽误了健康。当鼻子出现异常信号时，及时到耳鼻喉科做个简单检查，可能就躲过了一场健康危.机。记住：身体发出的警.报，宁可错杀一千也别放过一个。现在就去摸摸自己的颈部，这个简单的动作或许能救你一命。

温馨提示：内容中医疗科普知识仅供参考，不构成用药指南，不作诊断依据，无行医资格切勿自行操作，若有不适请及时到医院就诊。